Callanetics - одличен начин да се губат телесната тежина

Што ќе им помогне на телесната тежина callanetics? Ова ќе дознаете подолу. Секоја жена сака да има убава фигура. Тоа се препорачува од страна на експерти за ефикасна борба против дебелината се придржуваат кон правилна исхрана и вежбање. Не се задоволни со сите обликување, тежина обука или аеробик, во овој случај, можно е да се обрне внимание на Callanetics.

Callanetics - се вежби за истегнување на сите длабоко лежи мускулни групи, предизвикувајќи незамисливи перформанси мускулите. Со други зборови, callanetics - одложена гимнастика, кој во исто време дава неверојатна товар во статиката. Тоа е неверојатно! По еден часот callanetics обликување е седум часа или дваесет и четири часа обичните фитнес. За време на окупацијата на сите мускули се на товарот.

За оние кои сакаат измерените и мирна вежби, Callanetics ќе се допаѓа. Тоа ќе ви помогне да се создаде една хармонична рамнотежа помеѓу телото и умот, да се најде пристојно физичка форма, додека избегнување на повреда, се фокусираат на себе.

Callanetics помош:

1. Намали телесната тежина и намалување на обемот
2. закрепне метаболизмот
3. Контрола на вашето тело
4. Предизвика вашите мускули да тон и да ги зајакне

Callanetics е систем на вежби во статични врз основа на јога асани. Со помош на овој извонреден комплекс, можете да ги обучуваат сите делови на телото кои бараат висок совршенство, задникот, рацете, рамената, колковите, назад, притиснете. Поради ненасилни стрии може да се формира голема бројка, што му дава потребни карактеристики и флексибилност.

Често callanetics помажи посебна гимнастика на незгодни пози. Ова е сосема оправдано, бидејќи за време на седниците Callanetics, потребно е да се преземат такви позиции и да се направат такви движења кои во обичниот живот го прави тешко некој. Но, исто, како држењето на телото и помага да се обучуваат на мускулите. Секој знае дека за убава фигура се прави кога сите мускули работат. Сите мускули треба да бидат вклучени, а потоа долгоочекуваниот резултати не да биде долго да се чека.

Ако мускулите се долго во пасивноста, на нивно место ќе почнат да се развие масното ткиво. Слаба и тенка мускулните влакна во постојан физички активности се трансформираат во убава и силна. Да, со Callanetics да вежба мускулите, но за разлика сила обука, тоа не е во насока на градење на мускулната маса. Со редовна настава Callanetics може да се изгради мускулите на посакуваното ниво, со што ќе се даде на телото невообичаено убава форма, без било олеснување важничене.

Погодно за callanetics?

Callanetics во ред, само совршен за оние кои сакаат да се ослободат од дополнителни десет до дваесет килограми и обликот дефекти. Оние кои имаат проблеми со недостаток на воздух за време на исцрпувачки физички вежби, оние на кои им е тешко да се задржи со брзо темпо, исто така, ова салата ќе одговараат добро. Тоа е исто така добра опција за не-фанови на долг и исцрпувачки вежби. За оние кои се досадуваат во салата кој не сакал да се лулаат на мускулите кои имаат слаба координација и мала количина на слободното време.

Кој не треба да бидат ангажирани во Callanetics?

Како и секоја друга програма во Callanetics има контраиндикации. Луѓе подложени на операција, ќе треба да се почека некое време, барем една година за да се справи со Callanetics. Исто така треба да се консултирате со вашиот лекар доколку имате проблеми со очите. Астматични заболувања се исто така значајни контраиндикација. Оние кои имаат проблеми со 'рбетот, има хемороиди, попуштени вени - е строго забрането од ангажирање во Callanetics.

Видео: Fitball - ефикасен и безбеден за обука. А одличен начин да се добие во форма!