Kardiokallanetika

Не постои програма слична на Callanetics, што ќе овозможи, па наскоро се развие мускулната сила, флексибилност и издржливост. Сепак, навивачите Callan вежба систем, кои сакаат да изгубат тежина или за зајакнување на кардиоваскуларниот систем Callan побарано да се развие вежби наменети за подобрување на работата на срцето. Во 1995 година, Callan, заедно со Сара Kupermen и Кетлин Horstmeyer започна да се развива таква програма.

Нивната цел беше да се создаде вежби кои содржат елементи на јога и балет. Вежба, со исклучок на скокање и ненадејни движења и да се подобри еластичноста на мускулите. Овие принципи се формира основа за апсолутно уникатен и иновативни сет на вежби. Kardiokallanetika - неконвенционални интердисциплинарен пристап кон здравјето на кардиоваскуларниот систем, врз основа на континуирано спроведување на мазна, бавно движење. Покрај тоа, музика, специјално создадени за kallaneticheskih вежба вклучува 110 - 118 бас отчукувања во минута. Во тоа време, музиката за аеробик - 140 - 155 бас отчукувања во минута. Спора овозможи да се направи повеќе и статички вежби, за кои постои зголемување на тензијата во мускулите. А поголема тензија во мускулите можат да горат повеќе калории.

Видео: согорувањето на мастите тренингот

Видео: Класи за стари лица