Амино киселини за раст на мускулите

Претходно, конвенционалната мудрост дека ја зголемат мускулната маса - ова бизнис човек, и ако девојката и се појави во салата, тоа е само поради фактот дека таа се бори со прекумерна тежина. Но, времињата се менуваат и сега девојки знаат, ако телото е главно составен од мускулите, а не масното ткиво, кои имаат вишок тежина немаат шанса: овој вид на ткаенина троши повеќе калории, што го прави возможно да не се акумулираат масти депозити или ефективно справување со нив. Во овој поглед, амино киселини

Амино киселини за раст на мускулите

Гледајќи надуени човек пред, сите мислеа дека е за пиење шејк протеини. Сега спортски исхрана индустрија во голема мера се зголеми, и неколку видови на адитиви се користат за раст на мускулното ткиво. Меѓу нив, и амино киселини за раст на мускулите и обновување.

Ако зборуваме за хемискиот состав, амино киселина - е основа на протеини (протеини). Во зависност од врски од 22 видови на аминокиселини специјален полимер синџири, кои се различни по форма и функција на телото belki.Aminokisloty бодибилдинг - е следниот чекор во проучувањето на мускулен раст. Се користи за да биде дека, бидејќи протеинот е блокови во зградата на мускулите, и тоа треба да се преземат. Подоцна истражување покажа дека од протеински шејкови (и белковини, исто така) на телото за време на варењето изберете амино киселини, кои се користат за само-производство на протеини за мускулите.

Во врска со ова, постои и уште една популарна заблуда: протеини и амино киселини за сет на тежина - ова е една и иста. Сепак, тоа не е, па дури и на методите за нивните ефекти врз телото се различни. Од протеини од организмот се произведува амино киселина, дури и кога добивањето на "брза" протеини трае околу 3 часа за целата хемиска реакција. Ако се земе правото амино киселини, телото веќе не сакаат ништо да се прекине, а реакцијата е неколку пати побрзо. Тоа е лесно да се ослободи од болката во мускулите, закрепнување и раст на мускулите.

Патем, друга корист за жени на аминокиселини е дека, во споредба со протеински шејкови, тие се многу ниски во калории, па дури и во големи дози не придонесуваат за појава на масното ткиво.

Кога амино киселина е најдобро да се земе?

Традиционално, се верува дека после тренингот аминокиселини донесе оптимална корист - мускули треба брз прилив на аминокиселини за обновување, како и употребата на адитиви придонесува за брзо закрепнување и раст.

Најдобар амино киселини за вработување маса

Денес тоа е можно да се најде на различни видови на адитиви, и да одлучи што е најдобро за амино киселини во мускулите, е доста тешко. Сите производи имаат свои аргументи за и против.

Повеќето системи се продаваат хидролизати - тоа е, протеини, проголтана да пептидни фрагменти и, всушност, на слободни амино киселини. Оваа супстанца е асимилирани речиси веднаш. Обично овој тип на препарати произведени со користење на природни состојки. Сепак, максималната стапка на асимилација во изолирани препарати, како дел од кои само слободен остаток на амино киселина. Помалку тие имаат еден - тоа е речиси 100% хемија, вештачки синтетизира, и секое тело ќе ги прифати.

Треба да се напомене дека на амино киселини се поделени во 2 типа - заменливи (што телото се произведува), и неопходен, дека тој не може да ги синтетизира. Последно - е особено важна за телото (леуцин, изолеуцин, валин, треонин, метионин, фенилаланин, триптофан, лизин, хистидин). Водени од совети тренер и информации на амбалажата.

Видео: Амино киселини за раст на мускулите

Видео: Амино киселини за раст на мускулите на свилата Амино Киселини ССА

Видео: аминокиселини во аптека за раст на мускулите

Видео: спортска исхрана. Совети за почетници и пошироко. Протеини, Тежина Gainer, амино киселини, креатин