Кинески гимнастика

Секоја година, претставници на различни социјални и старосни групи се зголемува интересот за античките Источна традиции, и тоа со право. Дека античките знаења, исполирана во текот на вековите, се чуваат тајните на младоста и долговечноста, добро здравје и благосостојба. Тие не се исклучок и сите видови на кинески гимнастика. Денес научат техниката на вршење допадна рекреативни гимнастика може да биде било кој, како да се користи стручната литература, и директно под водство на еден господар. Покрај општите принципи кои се заеднички за источната филозофија, секој вид на гимнастика има одредени карактеристики кои им овозможуваат на секој поединечен случај да изберат најсоодветен техника. Следните видови на кинески подобрување гимнастика се најпопуларните меѓу западните земји, бидејќи ги комбинира ефикасноста и достапноста.

Кинески медицински гимнастика Чигонг

Кинески гимнастика Чигонг вежби се одлични наследство на ориенталната медицина, бидејќи оваа техника, кога се применуваат правилно дава навистина зачудувачки резултати. Чигонг е широко се користат во традиционалната медицина и како независна рекреативен центар. Започне своите студии мора да биде под водство на учителот. Основниот принцип на оваа техника е да го совладате и контрола на "чи" витална енергија, вишок или недостаток на која води до болест и смрт. Во секој случај, господар избира еден сет на вежби поединечно, во зависност од здравствената состојба на приправник. На самостојно вршење на кинески гимнастика Чигонг вежби треба да се изучува внимателно релевантната литература, филозофија и принципи постојано ги следи препораките на мајстори, не само за технологија, но, исто така, начин на живот. Исто така ќе треба да се слуша внимателно на вашето тело, што се неправилно вежби и несоодветна избор на комплексот може да има спротивен резултат.

Одење со qigong методот подмладување на телото, подобрување на квалитетот на животот, што се користи за превенција и третман на голем број болести.

Кинески Wushu гимнастика

Овој вид на гимнастика има лековити и превентивни ефект, благотворно делува на сите тело системи, се развива сила, флексибилност и издржливост. Со цел да се постигне резултат треба да се справи со, на редовна основа, изборот на темпо и оптоварување на соодветна здравствена состојба. Започне обука со мали товари, движења се изведуваат без проблеми, полека. Обука бара концентрација и дисциплина.

Кина морнинг гимнастика

Оваа едноставна вежби ви овозможува да се одржување на физичката состојба, благотворно делува на органите и системите на телото. Врши гимнастика во утринските часови, седи во кревет во проветрена просторија. Товари и вежби може да бидат избрани поединечно, па гимнастика е погодна за речиси секого. Редовна настава овозможи заштеди енергија и јасност на умот, како и со обвинение за позитивна енергија за целиот ден.

Ултра-ефикасен дишење гимнастика Кинески стогодишници

Кинески вежби за дишење, како и другите земји од Источна техники, со цел зголемување на виталноста, свест и развој за да се постигне хармонија на телото и духот. Дишењето е основа на животот, и правилно дишење - клучот за здравје и долговечност. Совладате техниката, ќе можат самостојно, со користење на обука видео клипови.

Кинески гимнастика таи чи

Кинески гимнастика Таи Чи е уште еден заеднички техника и подобрување на јавното здравје и подмладување на телото. За жените, и постарите лица, гимнастика е особено корисно, бидејќи тоа е моќна алатка за превенција на остеопороза и кардиоваскуларни болести. На дел од комплексот кинески гимнастика таи чи вежби потсетува на ориенталниот танц, бидејќи сите движења се изведуваат правилно и доследно. Составен дел на обуката е одредена состојба на умот, која се постигнува преку медитација. Во прилог на сите кинески гимнастика Таи Чи - тоа е основа на боречки вештини и вежби не само што се развие сила и флексибилност, но, исто така, се основните техники на самоодбрана. Се верува дека медицински цели се справи со кинески Таи Чи може да бидат сами, претходно владее вежби под водство на учителот.

На крајот, останува само да се потсетиме дека секој вид на кинески гимнастика - тоа е пред се суштински дел на одреден начин на живот и поглед на светот кои мора да се земат предвид со цел да се постигне саканиот резултат.

Видео: Wushu, кинески гимнастика здравје во градот Гуангжу Парк

Видео: Кинески гимнастика. Лекција № 2 Станислав Рогачев. ТВ канал "Во живо!". Часовите дома.

Видео: Кинески гимнастика. Лекција број 4 Спорт домување Znay VSO