Класи во базенот за бремени жени

Класи во базенот за бремените жени - тоа не е само убав начин да се потсетиме на поранешниот леснотија телото и олеснување на стресот, но исто така одлична подготовка за породување. Покрај тоа, ние покажавме дека жените кои не се бомбардирани со физичка активност во текот на бременоста, полесен трансфер на време на настанување на бебе родено во иднина е лесно да се врати во форма.

Дали е можно за бремени жени да го посетат базен?

можно за бремени жени во базенот е тоа - тоа е прашање што го погоди многу идни мајки се грижат за хигиената. Секој базен е посетена од страна на многу луѓе, а не на фактот дека сите имаат сертификати се потврдува отсуството на опасни болести.

Сепак, организации кои нудат делот со вежби за во базен, да се види нивниот углед и темелно чистење на водата. Затоа, во повеќето случаи, ако ја посетите специјализирани курсеви, нема причина за загриженост.

Бремените жени може и треба да оди на базен, тоа е одличен начин да се поврзат со други идните мајки, да се забавуваат и поминуваат време со бенефиции, конечно се вчита на 'рбетот, која мора да се прилагодат на брзо растечки телесна тежина.

Бремените жени можат да пливаат во базен, нуркање, па дури и се вклучени во аква аеробик, кои се спроведуваат од страна на искусни инструктори. Тоа Активни посебни паралелки е најстариот склопот на опција.

Наставната програма во базенот

Породилно базен вежби се дизајнирани за да се намали на 'рбетот, зглобовите и нервниот систем. За време на бременоста - тоа е многу тешко во однос на психо-емоционални време, и често се само потребни, како рекреативни и забавни настани!

Спорт може да биде тоник, и за оние кои се во тек на бременост премногу брзо се добива дополнителна тежина, која може да доведе до дополнителни тешкотии.

Распоред на часови во базен треба да се погодни за вас: како убаво обука треба да ја посетите редовно, два пати неделно, ако вашиот лекар не советува различен број на класи врз основа на карактеристиките на текот на бременоста.

Во прилог на колективна обука, секогаш може да се преговара со тренерот за индивидуални часови во базенот. Во овој случај, ќе добиете потребните конкретно во вашиот случај оптоварување и изведување на вежби за да се помогне да се реши лични проблеми со здравјето. Ова е лесен, но негира дека еден ваков важен комуникација со други идни мајки - и кои може да се разбере подобро отколку што го прават!

Видео: Вода аеробик за бремени жени, базен за бремени жени. мајка ТВ

Видео: Akvatrening - часови за бремени жени во базенот на семеен центар "Бајачка"

Видео: Пливање за бремените жени и децата