Употребата на велосипед за фигура

Велосипедисти наскоро може да стане олицетворение на женската убавина - се повеќе и повеќе жени од целиот свет се префрла на овој вид на транспорт, кој е веќе очигледно освојува мали елеганција. Еколошки транспорт, обезбедување на бесплатно патување во околината исто така се стреми да им помогне да го подобрите вашиот сопствена форма - Па, како може да се спротивстави на ова?

придобивките велосипед за губење на тежината

Постои статистички податоци според кои, возот редовно на велосипед, за една година, без да се менува дажба, Можете да изгубите 6-8 килограми. Индикатори се зголеми значително, ако бенефициите за одење на велосипед и да додадете балансирана исхрана. Иако, во принцип, ништо чудно во фактот дека на велосипед значително подобрува хип линија, обликот на задникот и го зајакнува стомачните мускули и телиња прави тенки, бр. По сите, вие невнимателно возење на две тркала неговиот придружник, водење на дното (најпроблематичните) на телото.

Со цел да се користат велосипедот за да фигура се појави што е можно побрзо, потребно е да се следат неколку упатства:

• вози велосипед најмалку три пати неделно по 45 минути;
• тоа е препорачливо да го менува начинот на брзина, како да се уредување интервал на обука;
• управувачот треба да биде поставен на исто ниво со седиште - тоа им помага да согорува калории.

Здравјето и убавината?

Но, си поигруваше на неговиот велосипед за убавина, не заборавајте за здравјето на луѓето. Со велосипед, прв од сите, мора да биде здравствени придобивки и, според тоа, не заборавајте за правилата за безбедност:

• на рацете треба да бидат заштитни ракавици - и да се избегне corns и лизгање тркалата на испотени дланки;
• на колена - колена;
• на главата - шлем;
• тело за време на возењето треба да биде малку навалена напред - од отпор се намалува спроти;
• Не се прошетаат по должината на автопатите - и да се избегне вмешаност во несреќи, како и за да не се вдишуваат издувни гасови.

Видео: Велосипедизам КОРИСТЕЊЕ | добрите и лошите страни на велосипедот како велосипед влијае на обликот

Видео: кремот на тиквички. Вкусни корист за тенок фигура!

Видео: Преселба велосипед дознаам најголем број на велосипедисти

Видео: Veloden: Градење форми "во живо Велосипед"