LadyVu.com

Утрински вежби за деца

Утрински вежби за деца

Запомни во градинка секое утро почна со обвинение? И тогаш, на училиште или постари, често го прави тоа? Најверојатно, тоа не е често. И вашите деца вежби? Исто така, не? Тогаш ајде да го поправам заедно!

Како што е познато, збир на вежби наутро вежба за деца е исклучително важно. Тоа не само што го зајакнува имунолошкиот систем и ја зголемува отпорноста на организмот кон болести. Полнењето му помага на детето да се ослободи од утрото поспаност, обезбедува излив на енергија и виталност. А наутро вежба за деца на музиката е клучот за добро расположение за целиот ден.

Покрај тоа, наутро вежба за деца придонесува за дисциплина и организација, а исто така го зајакнува мускулно-скелетни малиот човек. Се плаќа за деца и за губење на тежината - тоа е еден од можните начини на телесната тежина Чаби момче. Впрочем, диета и хирургија на оваа возраст се контраиндицирани.

Но, што веројатно не често се слуша од вашето дете: "не сакам", "не ми се допаѓа", "Дојди утре", итн Тогаш, можеби, тој едноставно не бил заинтересиран? Досадно? Во овој случај, вие сте заинтересирани за класи дете, и не го обвинуваат, дека дури и на кинески и на децата во Африка направите вежби во утринските часови, а вие не сакате. Важно е да се победи на полнење, па тоа беше интересно за децата. Вие може да го понуди вклучува песни од цртаните филмови и забавно за нив марш. Можете да се јавите во посета на соседот момче (девојка) и не вежби заедно, а следниот ден да оди да ги посети да се направи вежби. Можете да дознаете песна интересна, и изведување на вежби кои blurts таму.

Што треба да знаете за утрински вежби за децата?

  1. Просторијата во која детето се прави вежби претходно треба да се емитува. Во лето тоа е подобро да се направи на отворено.
  2. Вежбите се направи пред оброк, но по хигиенски постапки.
  3. Времето на полнење не треба да надминува 10-15 минути. Во тоа време, може да се добие максимална корист, а во исто време таа била дете не имаат време да се досадуваат.
  4. Тоа е најдобро да го направите вежби со вашата омилена музика на своите деца, или да му каже рима.
  5. Вежби во утринските часови за децата да почнат да одат (на самото место или во круг) и вежби за дишење, а потоа се пасира, вратот, рамената, рацете, итн Тоа е, се движат од врвот до дното. Проверете вежба и подобро одење и вежби за дишење.
  6. Во текот на утрото вежби Родителите треба да бидете сигурни дека детето се вдишува преку нос и издишување преку устата.

Комплексот е интересен наутро вежба за деца

Во текот на утрото вежби понуди детето да се изврши движења како животно, бајка карактер, тоа е, да се преведат сите во радосна начин. Еве само неколку примери за тоа како може да се победи на здодевни вежби.

"Сонце"

Дете стои исправен, тогаш подигнете ја рачката преку страни и се протега до сонцето, или ги води zagolovu, backbends, а потоа се повлече нагоре. Можете да се бранува на врвот на рачката, да го поздрават сонцето, за да ги растера облаците, итн

наутро вежба за деца 1

"Bunny"

Детето скока како зајак. Може да се покаже каде Bunny носот, ушите опашка.

"Еден час"

Нека вашето дете се стави своите раце на појас и го прави телото да се заврти од страна на страна, имитирајќи отчукувањето на часовникот.

наутро вежба за деца 5

"Херон"

Нека детето оди, кревајќи висок колена, како чапја. Тогаш ќе може да застане на една нога, а потоа другите.

наутро вежба за деца од 3


"Големите риби"

Дете се наведнуваат вашите колена, водење паралелно со подот на ниво на градите. Претворање на лево и десно, шеа Roko шири рацете. Можете да наметне она голема риба фатени бебе.

наутро вежба за деца од 6

"Воденица"

Дозволете детето стави нозете рамо ширина, освен и го прави пролет падините врти допира раката на еден или на другата нога, а другата рака се повлече.

наутро вежба за деца 7

"Багер"

Охрабрете го вашето дете да се соберат на расфрлани мали предмети од подот. Да претпоставиме дека тој го играчки и ги префрла во кутија. Така можно е да се истакнат на багерот и звуци, кои се кркорат.

наутро вежба за деца од 3наутро вежба за деца од 4

"Gnome-гигант"

Двете раце на појас седат-up прозорци, се покажува она што малку Gnomes и високите гиганти.

наутро вежба за деца 9

"Велосипедисти"

Ова е една од најпопуларните вежби за сите деца. Легнат на грб, кревајќи нозете нагоре, ги прави кружни движења, го симулира возење велосипед.

наутро вежба за деца 8

"Крејн"

Легнат на грб, нека дете крева нозете се врти без виткање. Потоа, можете да направите нога лифтови, ги свиткување на коленото и влечење до градите.

наутро вежба за деца 10наутро вежба за деца 11

Заврши вежбата, серија на длабоки вдишувања.

Видео: Полнење за деца Solnyshko.mpg

Видео: Утрински вежби за деца. Гимнастика - превенција и третман на сколиоза

Видео: Полнење за деца

Сподели на социјални мрежи:

Слични
Утрински вежби со Дарија LisichkinУтрински вежби со Дарија Lisichkin
Вршење по спиење во градинкаВршење по спиење во градинка
Комплекс на утро гимнастикаКомплекс на утро гимнастика
Вежби за слабеење задникотВежби за слабеење задникот
Полнење во градинкаПолнење во градинка
Дишење вежби за губење на тежинатаДишење вежби за губење на тежината
А сет на вежби за утрински вежбиА сет на вежби за утрински вежби
Утрински вежби за губење на тежинатаУтрински вежби за губење на тежината
Утрински вежби на Анита LutsenkoУтрински вежби на Анита Lutsenko
Callanetics. Вкупно шема вработувањеCallanetics. Вкупно шема вработување
» » » Утрински вежби за деца