Атлетика

Сите видови на атлетиката се најприродната вежба за луѓето. Од рана возраст да научиме да одиме и да ја стартувате, фрли топката - и атлетиката е сите овие опции, познат од детството, но само малку посложена форма. Можеби тоа е затоа што на својата органска природа атлетика толку добар за здравјето. Покрај тоа, таа е една од најстарите спортски познати на човештвото од 776 година пред Христа.

Атлетика: Спорт

Видови атлетика сосема поинаква: ова вклучува патеки, и различни раси, вклучувајќи трки на крос-кантри и спринтови, како и сите круг технички видови, како скокање и фрлање:

• работи (неговите видови ќе се дискутира подолу за повеќе детали);
• скокање: висок, долг, во скок со стап, трискок;
• патеки;
• фрлање на проектили: копја, диск, чекан, јадро;
• сите круг.

Од сето ова разновидност, од најпопуларните меѓу навивачите се постигне тоа трчање спортови - тоа е бесплатно и убав начин да се задржи убавината и здравјето на вашето тело. Да, и специјална опрема не е потребно - само добар патики и тренерки. Верувај ми, во споредба со другите спортови е многу малку трошоци!

Со скокови на атлетиката сите од нас не знаеше едни со други на училиште. Обично по училиште, па студентите кои се разликуваат многу успех во оваа област, се охрабруваат да учествуваат во делот за понатамошен развој на способности, од каде директен пат до градот, регионалната конкуренција, а потоа на Светските првенства.

Сам атлетика во вредност од сите околу - еден вид на натпревар во кој спортистите се натпреваруваат во повеќе од една дисциплина, и во различни, така што е можно да се идентификуваат повеќето мултилатерални развој на спортист. Изненадувачки, жените кои се занимаваат со сите околу и одлични команда рок на секоја далечина и скок во далечина и височина, може да се победи на натпреварот дури и тесен spetsialistok одредени обврски на одделни видови.

Атлетика: трчање

Атлетика, се сосема различни, некои бараат издржливост, а другите - способност за брзо да се развие брзина. Тие вклучуваат различни варијанти:

• спринт (стандард далечина - 100 м, 200 м и 400 м);
• пречки (100 м, 400 м);
• средната оддалеченост трчање (обично се изедначува со просечна оддалеченост 800-3000 метри, истото важи и тука стиплчез 3000 m);
• долги трчање (обично две од нив - 5.000 м и на 10.000 м);
• крст (крос-кантри);
• Маратон (трчање по должината на патеката по многу долго растојание);
• Relay (команда формираат трчање песна и поле, која ги опфаќа следниве работи: 4100 m, 4200 m, 4400 m, 4800 m до 1500 m, или 4).

Атлетика може да се практикува и на професионален план и аматерски. Во САД, голем број од жителите на двата града и мали населби редовно џогирање на средни патеки за одржување на формата на телото. Покрај тоа, овие студии и зајакнување на кардиоваскуларниот систем и белите дробови, промовирање на издржливост и тонусот на мускулите. Покрај тоа, таа се извршува е главниот непријател на масти на стомакот.

Покрај тоа, како што е лесно да се види, видовите рок во атлетика не вклучува само една класа: релето бара посебна координација на тимот и, според тоа, се развива на тимскиот дух и тимска работа.

Патем, за да им даде на децата во делот на атлетиката може да има од 7-8 години. На оваа возраст, телото е подготвено за многу од овој вид, и покрај тоа, ако тоа се покажува дека детето има можност, во иднина тој ќе биде во можност да се вклучат во професионалниот спорт.

видео клипови: "фудбалски клуб": Автомобили на атлетически

Видео: 400 финалето на мажите Светското првенство во атлетика. VeryVery.ru 2013