Зошто ми е потребен креатинот?

Креатин - природна супстанција која е првата извлечена од мускулното ткиво на животните, а подоцна открил дека нашите мускули, исто така, го содржат. Улогата на креатин е снабдувањето со енергија во текот на мускулната контракција. Тоа е, креатин - е главната мускулите гориво.

Она што дава креатин?

Многумина слушнале за креатин, но малкумина знаат јасно зошто треба креатин. Прифаќање на лекот (природни, без лекови и додатоци во исхраната) Ви овозможува да ги обучуваат "потешки". Тоа е, кога сила за обука може да се направи повеќе повторувања, а за кардио, зголемување на вашата издржливост. Употреба на креатин намалува невромускулната замор и го одложи процесот на акумулација на млечна киселина во мускулите. Процесот на опоравување помеѓу обуки се интензивни, како резултат на тоа, ќе стане силна, цврста, и може да пумпа повеќе мускул.

Губење на тежината

креатин идеален за губење на тежината, туку да се ослободи од масти во телото, и тоа се заменува со мускулна маса. За време на горење на масти диети, постои опасност од поделба на мускулното ткиво. Креатин ќе го негуваат и да се заштити против катаболизам на мускулите, а исто така ќе ви даде дополнителна сила за обука за да се зголеми мускулната маса.

вегетаријанството

Од креатин - чисто животински производ, вегетаријанците се изложени на ризик од губење на мускулната креатин. Тоа е затоа што на својот недостаток на енергија, кога вегетаријанството и се чувствува замор. Во овој случај, додаток во исхраната со креатин ќе излез.

Павле

Постојат многу легенди за ефектите на креатин дополнување за жените. Всушност, во 1992 година, научниците откриле дека креатинот влијае на жените, како и мажите. Сепак, 20-30% од луѓето се бесчувствителни на креатин, а со тоа нема да има ефект.

се однесува на жените се базираат на страв од ненадејна претвори во куп на мускулите, но креатин - ова не е хормон, не стероид, не една фармацевтска дрога. Тој не може да се промени, како што се вашата фигура. Креатин само процес на обука асистент.

Видео: Маестро болката на креатин

Видео: Што е креатин?

Видео: креатин - додаток на плата и супстанција. Како да се земе креатин во она што дозирањето и што е тоа