Базен за време на бременоста

Сега, многу идни мајки се обидуваат да водат активен живот. Тие наситен нивните секојдневни позитивни емоции, радосни настани. Во овој период, жените се особено размислува за потребата за здрав начин на живот. Тие се обрне внимание на исхраната, како и за вашата нега на тело, подготовка за породување. Постојат различни спортски клубови за идните мајки. Имаше голема часови за бремени жени во базенот, како што се вода аеробик. Но, прво мора да учат во детали информации за таква обука. Навистина, понекогаш спортот може да има свои ограничувања.

Користење на базен и штетни за бремени жени

Пливањето е добар ефект врз телото. Можете да наведете корисни својства на водната животна средина за идните мајки:

• Тоа е спречување на хемороиди, и пливање помага со проширени вени;
• зајакнува мускулите, ја зголемува издржливоста
• ублажува болката во грбот;
• возови на респираторниот систем.

пливање е добар избор за бремени жени и повеќе, бидејќи овие активности имаат многу мал ризик од повреди, бидејќи не постои тежок товар на зглобовите, мускулите.

Сепак, се обидувам да дознаам дали е можно да се оди во базенот во текот на бременоста, не заборавајте за контраиндикации. Најдобро е да се разговара за ова со гинеколог. Лекарот не може да препорача да пливаат, ако жената има болест на внатрешните органи, матката hypertonus, прееклампсија.

Базен, исто така, е контраиндициран во инфективни болести, алергија на хлор. Ако жената плацента превиа, ризикот од спонтан абортус, а потоа од обука, исто така, треба да се откажат.

Ако лекарот не гледа контраиндикации, одговорот на прашањето дали бремените жени да се плива во базенот, е во афирмативен. Но, сепак, имајте на ум некои мерки на претпазливост:

• чевли треба да биде не се лизга;
• во базенот мора да се обезбеди добра филтрација на водата;
• треба да бидат свесни за ризикот од лизга и да падне, бидејќи стомакот менува рамнотежата на телото;
• Базен за време на бременоста или во секој случај не може да ја посетите по излегувањето на probki-
• потребно е да се избегне добивање на вода во устата;
• не можете да пливаат на грб, и тешка за бремените веруваат пеперутка удар, пред ползи или подобро да се избере градници.

Во првиот триместар на обуката треба да трае околу 20 минути. Во иднина, нивното време е зголемена за 45 минути 3-4 пати неделно.

Понекогаш жените се заинтересирани, тоа е можно за бремени жени во базен, ако не се чувствувате добро. Треба да се напомене дека дури и ако не постојат абнормалности, потребно е да се пропушти класа за секоја болест.

Видео: Дали е можно да се плива во текот на бременоста? Бременост назад пливање

Видео: Пливање во текот на бременоста. Серија 20 бременост недела по недела

Видео базен Породилно - Parental клуб Мадона - Харков