Може да го симнете на печатот во текот на бременоста?

Новиот статус на кандидат за мајка бара жена да се преиспита вашиот животен стил и навики. Што се однесува до оваа вежба. Почесто отколку не со прашањето дали е можно да се лулаат на медиумите за време на бременоста, гинеколог третираат девојката, навикнати да се задржи нејзината фигура во одлична форма. Дозволете ни да се обиде да открие детали за многу интересна тема.

Може да го симнете на печатот во планирањето и во почетокот на бременоста?

Олеснување на процесот на породување и раѓање деца може да им помогне на стомачните мускули силна, свесни за оваа жена, која се пристапи кон планирање со сите на одговорност. Се разбира, активни млади жени кои се вклучени во спортот, долго пред на дневен ред имаше прашање во врска со раѓањето на детето, не може да се грижи за. Најверојатно таков посебен лекар ќе препорача да се намали времето на товарот. Во однос на жените неподготвени, да се започне обука што не дава никаква смисла во тоа време на планирање, со оглед да се зајакнат мускулите во толку краток период е малку веројатно, но веродостојно пресилвам телото може да влијае на најдобар начин на способноста да се замисли. Сепак, со силна желба да се започне обука е можно, но товарот треба да биде индивидуално избрани тренер кој треба да бидат свесни за планирање на бременоста.

Друго прашање е дали е можно да се лулаат на медиумите за време на почетокот на бременоста. Еве, лекарите се повеќе категорични. Дури и страствен спортисти и љубители на фитнес, тие не се препорачува да се вежба на печатот (особено пониски во склони позиција). Од првите месеци по зачнувањето плодот е ранлив и во најмала напон на заканата од абортус понекогаш се зголемува. Се разбира, ако целосно се откаже од обука не функционира, треба да се намали товарот за промена на сет на вежби, земајќи ги во предвид новата ситуација, и да бидат сигурни да се консултираат за ова прашање со вашиот лекар. Тоа е строго забрането да ја преземете на печатот за време на бременоста жените неподготвени, како и оние кои се дијагностицирани со заканата за прекин, има болка, крварење и општа слабост.

Може да го симнете на печатот во подоцнежните фази?

Со зголемување на гестациската возраст, за околу четвртиот месец од лесни вежби на прес дозволено. Но, само по дозвола доктор и под надзор на искусен тренер. Во случај на најмала неразположение, палпитации, главоболка, отежнато дишење, болки активност мора да престане.

Во заклучок, тоа е важно да се напомене дека жените кои не се вклучени пред бременоста вежби, и на почетокот и крајот фази на физичка активност е подобро да се замени пешачење, јога и гимнастика за бремени жени, затоа што вежби сила на медиумите може да донесе негативни последици.

Видео: Како?! А рамен стомак во еден месец по породувањето! | Враќање на вашата фигура по бременоста

Видео: Фитнес за бремени жени

Видео: Како да се изгради на прес-конференцијата по породувањето. Diastasis rectus zhivota.Opuschenie вагинален ѕидови. Дел №1.

Видео: Опоравување од породувањето. Оброци гигавати. Alioni балчак