Што овошје може да биде старечки мајка на новороденче?

Подолг период на бременост, раѓање и доење осиромашуваат телото на жената. Затоа, на родилката треба да се јаде доволно здрава храна за себе и вашето бебе витамини обезбеди. Но, се чини дека забраните во храна за жената премногу, особено во однос на овошје. Ова се должи на фактот дека детето има многу овошје може да почне алергија или стомачни грчеви. Од статијата, ќе дознаете кои плодови може да се јаде по испорака и кога родилката да почнат да јадат овошје.

Размислете за овошје кои се корисни и безбедни за доење:

1. Јаболка. Содржат значителни количини на влакна. Им даде предност на зелени јаболка. Ако плодот е сурова - треба да се чисти надвор од кора.
2. Праска. Ова е еден од најздравите овошја, која се препорачува за жени за време на доењето. Тоа е заситен со магнезиум, добар ефект врз развојот на новороденчето мозокот. Денот ќе биде доволно за 1-2 фетусот.
3. Круша. Таа има многу калиум, витамини А, Б9, Ц кората пред употреба мора да се исчистат.
4. Банана. Многу здрави плодови, со оглед на тоа што содржи "хормон на радоста" добра обновливите извори на енергија. Банана предност е тоа што е богата со калории, а во исто време, со малку маснотии овошје.
5. Persimmon. Ова овошје е богато со витамини и елементи во трагови. Железо, кое се содржи во persimmon, помага во борбата против анемија. На денот на мајка ми може да се јаде 1-2 овошје.
6. Feijoa. Корисно во тоа што содржи доволно количество на јод. На денот на мајка ми препорачува да не се јаде повеќе од 200 грама на зрел плод и не порано од три недели по породувањето.

Користење на овошје во својата исхрана, треба да се земе во предвид индивидуалните карактеристики на вашето тело и телото на бебето. Дури и останатите овошја не се погодни за сите доилки своите новороденчиња. На пример, калинка и праска може да предизвика алергии кај детето. Банани и persimmons има ефект на одредување, но слива и праска, напротив, може да ја надразни цревата и да предизвика бебето дијареа. злоупотреба круши не вреди - трошките може да има Чолиќ.

Што постојат ограничувања во користењето на овошје?

Во првиот месец на хранење може да се јаде јаболка, банани, кајсии, persimmons, цреши. Во текот на овој период, повеќе од корист вас и вашето дете ќе донесе печени јаболка, круши, сливи.

Некои овошја не се препорачува за доилки во првиот месец по раѓањето. Citrus е подобро да се започне во 3-4 месеци по породувањето, односно. A. Тие се vysokoallergennymi. Калинка помага да се компензира за недостаток на железо, го зајакнува имунолошкиот систем. Но, тоа може да се користи кога бебето е 1 месец, и треба да почне со 10 pips на ден, постепено се зголемува до 100 g

Поправете јадење сурови овошје по 1,5-2 часа по главниот оброк. Причината зошто не може да се јаде овошје на празен стомак, доилки, е дека чувството на глад е веројатноста да остане, а мама сака да јаде друга храна. Овошен сок не само што ќе го забави процесот на варење, но исто така направи несоодветни за асимилација ферментирано маса. Ова ќе доведе до акумулација во цревата на детето на голема количина на гас и болно празнење од нив. Од истата причина не е можно да заглави овошје главна храна.

Значи, сметаат дека она зеленчук може да се јаде новороденче доилка, сака да привлече внимание на важни принципи:

1. Внесете било овошје во исхраната постепено, проверка за алергиите.
2. Започнете со 200 g овошје на ден, постепено зголемување на стапката на 400 g
3. Во текот на првиот месец од хранење Корист печени овошје.
4. Во првите неколку месеци од јадење локални плодови на која сте навикнати. Егзотично овошје и цитрусни пијат 3-4 месеци после породување.

Видео: Исхрана доилки