Модар патлиџан - придобивките и штетите

Во летниот период вниманието на луѓето привлечени од убави виолетови зеленчук

Придобивките и штетите од модар патлиџан

Во прилог на вкус квалитети на зеленчук има голем број на предности кои ќе им помогне да се ослободи од вишокот на тежина:

1. Тој има способност да се нормализира нивото на холестерол во крвта.
2. Со оглед на присуство на калиум помага да се отстрани вишокот на течност од телото.
3. Тоа е нискокалорична производ.
4. Таа има благо лаксативно дејство, што помага за чистење на цревата и да се ослободи од запек.
5. Таа го промовира распаѓањето на масти.
6. Се должи на голема количина на растителни влакна, тоа им помага за чистење на цревата од производите на распаѓање и наситен на телото за долго време.

Тоа не е препорачливо да се користи зеленчук за лица со чиреви и гастритис. Штета модар патлиџан може да се донесе што брзо ја апсорбира масти, се препорачува дека пред нив готвење апсорбираат во ладна вода за 15 минути. или тоа е подобро да се пече.

исхрана модри патлиџани

Нутриционистите препорачуваат употреба на Слабеење како еден од празнење на денот. Максималниот период на употреба - 3 дена. Исхрана може да биде:

1. За појадок, подготви салата од печен модар патлиџан со маслиново масло, домати, зелена салата и билки. Дозволено да пијат зелен чај и природна кафе без шеќер.
2. За ручек подготви супа од зеленчук со модар патлиџан.
3. Во вечерните часови, ќе треба да се јаде 1 печен модар патлиџан со лук. Можете исто така 2 парчиња 'ржан леб и 1 лажица масло. матеница или кисело млеко.

Помало користење на модар патлиџан со губење на тежината - недостаток на протеини. Затоа е дозволено да се надополнуваат менито мала количина на варени пилешки гради или мрсна риба.

Видео: Модар патлиџан корист и штета

Видео: цимет. Предности и штети.