Портокал - придобивките и штетите

Портокали - популарен плод припаѓаат на богатите на витамини Подфамилија цитрус. Штета и портокали здравствени придобивки веќе долго време се проучени и се познати на лекарите кои во некои случаи се препорачува да се ограничи употребата на ова овошје.

Придобивките од портокали

Ова портокал овошје е познато кој вклучува богата понуда витамини, особено аскорбинска киселина. Askorbinka (витамин Ц) - многу важна компонента на исхрана за здравјето и млади: тоа го зајакнува имунолошкиот систем, помага во лекување на анемија, ослободува телото од слободните радикали, има позитивен ефект на свежината и еластичноста на кожата и косата.

Употреба на сок од портокал е лимонска киселина, кои се присутни во значителни количини. Ова го спречува таложењето на киселина во телото на нитрати и други штетни состојки.

Портокал етерично масло, што е многу многу во кожата на овошје, е природен антибиотик и катализатори за добро расположение. Мирисот на портокал го поттикнува апетитот и го стимулира нервниот систем, помага да се разбудат и да се расположи.

Портокали донесе придобивки за здравјето на срцето и крвните садови заболувања, болна менструација, хипертензија, хронична констипација, црниот дроб и белите дробови.

оштетување на портокали

Портокалите се контраиндицирани за луѓето кои имаат алергија на нив. Ако некое лице е склони кон алергии, тоа е можно да се јаде агруми, но во мали количини, гледајќи како телото реагира.

Портокали може да донесе штета на луѓето со гастритис, зголемување на гастричната киселост, пептичен улкус болест. Внимание треба да се користи портокали хиперсензитивност на забната глеѓ. Стоматолозите се препорачува да се измијат устата откако ќе јадат портокал.

Може ли да портокали во исхраната?

Портокали на диета - тоа е извор на квалитетот на витамини и минерали. Многу овошје во исхраната храна е забрането, како Тие содржат многу шеќер. Портокал не е лидер на содржина на шеќери, така што вклучат во исхраната може да биде. Максималната корисно за време на диета на црвени портокали - тие содржат супстанции кои го забрзуваат согорувањето на мастите.

Според многу нутриционисти, портокал е на листата на производи кои имаат "негативни" калории - трошат повеќе калории кога се справат, она што ќе го добиете од ова овошје. Но, постојат портокали слабеење пожелно сегменти, а не во форма на сок, бидејќи имено влакна и тоа претставува тешкотија да се вари.

Видео: УПОТРЕБА ORANGE | портокали здравствени придобивки, калории од портокал, корисни својства

Видео: портокал бенефиции

Видео: ORANGE корист или штета, портокал кој содржи витамини, што е корисно портокал,

Видео: портокал придобивки за здравјето на жените