Како да се избере маратонки

Соодветно опремени маратонки ќе се намали замор во нозете после вежбање, да се избегне повреда и да се вклопуваат и во добро расположение во текот на денот. Како да се избере маратонки правилно и да се избегне можна повреда додека џогирање? Прво на сите, да престане да се обрне внимание на брендови и надворешна убавина на спортски чевли, бидејќи повеќето основна мерка за добар чевли се удобни, соодветна големина и намена.

фиксација

џогирање патики се сосема различни од водење на чевли за секојдневна облека. Непотребно е да се каже дека чевлите секогаш треба да бидат квалитетни, главните предности како што тоа треба да се третираат сигурен фиксација на ногата и на пета и присуство на алкохол. Секако, патики со лепенка, во повеќето случаи, тоа е лесен, но кога работите нога може да слајд, која ќе го намали квалитетот на трки.

амортизација

Со цел да се елиминира појавата на повреди, тоа е подобро да се даде предност на високо-квалитетни патики, кои имаат поддршка лак. Специјални амортизери чевли во близина на пета и пети помош за намалување на влијанието на сила на нозете додека работи. Спортски чевли прават работи поудобно и поефикасно, и покрај тоа, значително да се намали ризикот од повреди или вирус.

единствена

Давајќи им предност на еден или друг спорт патики, важно е да се земе во предвид условите во кои ќе играат спортска и работи на било која површина. Ако тоа е поплочен патот, тоа е најдобро да се купат работи за чевли со посебен жлеб outsole. Ако џогирање ќе се одржи на нечистотија песни, на пример, во парк или во шумата, тогаш во тој случај, треба да се избере работи за чевли со присуство на заштитниците на единствена.

Видео: Како да се избере маратонки за обука? Кои се најдобрите чевли за трчање?

Видео: Како да изберете големина на водење на чевли. Она што влијае на избраната големина.