Како да тен со светла кожа?

Отпишете се од летото сончање многу тешко. Зраци не само да се релаксираат, но, исто така, го остави зад себе заводлива чоколадо тен. Сепак, вториот фали не може да молам сите. Како, на пример, тен луѓе со светол тен? Бидејќи за нив контакт со сонцето - лотарија. Дури и неколку дополнителни минути може да биде доволно да се направи на епидермисот стане пурпурни-црвена и почна да му наштети.

Како да се добие потемнет човек со светла кожа?

Веднаш сакам да кажам дека светлината кожа - не е причина да се стави крај на една убава тен. Постојат неколку правила. доволно редовно да се придржуваат до нив, а до крајот на летото, никој не претпостави дека пред него - русокос маж:

1. Изгореници е резултат на влијанието врз телото на ултравиолетови зраци. Дека таков контакт не стане стресни за кожата, може да поминат неколку кратки неговата процедури пред да оди на плажа - за неколку минути, не повеќе - солариуми.
2. Пред да одите сончање, луѓето со светол тен, во секој случај не може да се мие со сапун, ќе се применуваат на парфем или тоалетна вода. Сите козметика и парфеми може да го зголеми епидермална чувствителност на сонце. Тоа не е неопходно да се оди далеку и со масла или спрејови за изгореници.
3. Тоа е важно да се земе сонцето бања во "право" време. Најагресивни сонцето 11,00-16,00. Во овој период, тоа е најдобро да биде било каде во затворен простор или под капакот. И имајте на ум дека плажа облека не е "лек" - тие може да го пропушти мал процент на УВ светлина.
4. Колку брзо може да не тен луѓе со светол тен ќе бидат во можност, ако тие постојано ја менуваат нивната позиција. Идеално ова треба да се прави на секои десет минути. Многу корисна движење - одбојка игра, на пример - ја подобрува циркулацијата на крвта и во исто време да се забрза процесот на метаболизмот.
5. Тоа не е препорачливо да се трошат премногу време во водата. Посети на површината на водата на сончевите зраци, со што се зајакнува нивните негативни ефекти. Во секој случај, по секоја бања треба да се применуваат на телото крем. Тоа им помага да придавам влогови на епидермисот и се заштити од ултравиолетово зрачење.
6. По плажа, не заборавајте да се истуширам. Свежа вода за чистење на кожата и предупредува пилинг. Тогаш може да се стави на телото маслиново масло - за да омекне.

Како да добиете тен во солариум или во сонцето за лица со светла кожа преку исхраната?

Правилната исхрана е многу важна. Да тен рамномерно се утврдат, во текот на летото исхраната е препорачливо да вклучуваат производи со тирозин, каротин, витамини:

• цитрус;

• лубеница;
• persimmon;
• морков;
• домати;
• морска риба;
• кајсии;
• црвен пипер;
• грав;
• семки од тиква.