Исхрана гејша

Исхрана Јапонски гејша е популарна во целиот свет благодарение на својата светла ефект, кој се разликува од неговите аналози. Покрај тоа, таа се базира на зелен чај - и всушност овој пијалок го забрзува метаболизмот и го намалува апетитот. Во овој случај, вие не ќе се чувствуваат премногу задоволни или замор поради тонирање својства на овој пијалок.

Исхрана гејша: на основите

Треба да се напомене дека овој систем е дизајниран пред се оние кои водат седентарен начин на живот, како многу оскудни исхрана - кој гарантира ефикасноста на исхраната на една Гејша. Но, не грижете се, глад не ви се закануваат.

За предложените исхрана, ќе поминат 5 дена и се повторува на исхрана за местење може да биде во една недела. Ова не само што ќе го подобри резултатот, но, исто така, да се ре-чистење на телото од отрови.

Во текот на петте дена ќе строго насликани исхрана, на кои ништо не може да се додаде. Ако срушат - да почне одново. Исхраната вклучува сите три производи:

1. појадок: А неколку чаши зелен чај со млеко (1: 1), без шеќер.
2. ручек: А чаша топло млеко, чаша варен ориз без сол.
3. вечера: Една чаша зелен чај со млеко (1: 1), без шеќер, чаша варен ориз без сол.

Оваа диета - сол-слободен, па се откажат не само на сол, но исто така и на Леќата, во чиј дел е тоа. Ако го следите точно на сите инструкции, можете да изгубите помеѓу 2 и 4 килограми.

Како и со било која диета е кратко, тоа не ќе им даде долгорочен ефект ако се врати на нормалната исхрана. На крајот на курсот, ќе мора да се придржуваат кон точниот или посебен снабдување со електрична енергија и да се избегне масни и слатки.

За производите за исхрана гејша

Тоа одамна е познат по прекрасните својства на зелениот чај со млеко. Прво на сите, овој пијалок е лесно да се елиминираат глад. Второ, тоа што го забрзува метаболизмот и го прави активно да се горат мастите. Трето, тоа оживува подобро кафе и го стимулира менталната активност. А ова и покрај фактот дека калории содржината на зелен чај со млеко е еднаков на бројот на калории на млеко што ќе ги додадете, како и во чајот нема калории. Ако пиете една чаша пијалок во која 100 g (polstakana) млеко 2,5% масти, тогаш вашиот пијалок дава само 51 калории.

Во овој случај, може уште повеќе да се намали калории содржината на производот, ако сакате млеко 1,5% масти, но тоа не може да биде задоволувачки. Во секој случај, млеко подебели 2,5% не треба да се преземат. Патем, ефектот на зелен чај со млеко ќе биде толку светла само ако не го додадете шеќер во него (кои, сепак, и така е забрането во исхраната).

Во прилог на чај и млеко во исхраната се користи во Сл. Заборавете на тркалезна бела, долго зрно, бари на пареа, и било која друга форма на ориз - тоа не е за вас и на овој вид на исхрана може да предизвика запек. За вас само ќе се вклопи кафеава или диви (црна) ориз, кој може да се купи во некои супермаркети и продавници за здрава храна. Тоа е овој вид на ориз го задржува влакна, наместо да се рафинирана храна, а телото ќе имаат корист. Патем, за вечера ориз и млеко, можете да се поврзете и да јаде супа.

Сам по себе, Неподправената ориз - не е премногу вкусна чинија, но ако тоа се готви во multivarka, тоа ќе биде повкусна. Покрај тоа, понекогаш, може да го додадете зелена.

Контраиндикации гејша исхрана

Како и со било кој систем, гејша диета не е погоден за секого. Да се ​​откаже од барањето треба да бидат оние кои:

• Тој страда од гастритис, чир;
• носи дете;
• доење;
• хронична болест на внатрешните органи.

Во вториот случај потребно е да се консултираат со лекар, бидејќи постои можност дека вашиот одредена болест не ризикуваат со таква диета.

Видео: Гејша Исхрана: осврти, описи, резултати.

Видео: Исхрана гејша

Видео: Моја омилена диета Гејша

Видео: Училиште Јапонски гејша | тајните на гејша