Исхрана Татјана Rybakova

Татјана Rybakova - само една девојка која влезе во емисијата "Нека се зборува", поради своите неверојатни губење на тежината. Со адолесценцијата таа беше crumpets присутни со околу 100 килограми тежина, но сега таа е тенок и атрактивни како и секогаш! Сега да се губат телесната тежина со Татјана Rybakova може да биде секој - нејзиниот систем се јавно достапни на интернет.

Татјана Rybakova: Неправилна исхрана

Како и многу луѓе кои само се во патот на губење на тежината, Тања почна да се обиде на различни диети, и еден друг построг. Како резултат на тоа, предметот заврши дефекти и враќањето на омразениот килограми.

Поради неухранетост кожата, косата и ноктите девојка падна во лоша состојба, ја изгубиле природен сјај. После тоа, таа замина на неуспешни обиди, и го зеде за себе сериозно.

Исхрана Татјана Rybakova

На девојка дојде до заклучок дека тежина проблеми се резултат на нејзината лоша навики во исхраната - таа сакаше чипс, слатки, пица и хамбургери. Таа одлучи да го промени својот облик еднаш и за сите, па се откаже од сите штетни, она што беше во нејзината исхрана, и се концентрира на овие производи:

• млечни производи, со малку маснотии урда, со малку маснотии сирење;
• јајца, пилешки гради;
• житарици, мешункасти плодови, овошје, зеленчук;
• риба и морски плодови;
• зелен чај.

Со забраната беа сите сладост и шеќер, по 12.00, сите брашно, масти, брза храна, топли кучиња и колбаси, мајонез, сите производи со натриум глутамат во составот (акции коцки, итн.)

Исхрана Тања Rybakova: Мени

Дали исхраната и Rybakova има посебно мени, за која таа се придржува до овој ден да се задржи тежината. Во принцип, овој систем е прилично едноставна и вклучува вкусна и хранлива храна. Треба да јадете 6 пати на ден, умерена дела:

1. Појадок. Јајца или кајгана или овес, зелен чај.
2. Ручек. Овошје или суво овошје и ореви.
3. Ручек. Свеж зеленчук, пилешки гради со леќата.
4. Попладневниот чај. Риба со зеленчук, зелен чај.
5. Вечера (18,00). целулоза (Житни оброк).
6. Пред спиење. Јогурт или ферментирани печени млеко.

Телесната тежина на оваа диета е навистина многу едноставен, па ако имаат за цел на губење на тежината, тоа е можно да се обиде на таков систем. Тоа не го злоупотребувајте тело или какви било други елементи кои можат да бидат штетни за здравјето. Напротив, се јаде добро, ќе се чувствуваат добро, и вашиот косата, ноктите и кожата да биде во одлична состојба.

Видео: Дебелите! Исхрана Татјана Rybakova!

Видео: Исхрана Мени Татјана Rybakova