Пченка исхрана

Со откривањето на Америка на нашите маси тоа е растение како пченка. Маите се третираат пченка со голема чест, бидејќи тие знаеле за своите корисни својства. Пченка е широко се користат во готвењето, се подготвени од брашно и се пече леб, колачи, житарки и направи стапчиња, и многу повеќе од сите видови на јадења.

За оние кои сакаат да изгубат тежина, пченка, исто така, ќе се дојде до спасувањето, бидејќи во 100 гр пченка содржи само 70 калории. Пченка исхрана ќе ви помогне да губат до 5 кг на вишокот тежина за 4 дена. Овозможено исхрана е едноставна, но овие 4 дена треба да се откажат од сол и шеќер и се пие многу минерална вода може да биде. Менито на пченка исхрана, исто така, вклучува и пченкарни снегулки, но им е потчинет, не е потребно, бидејќи тие се прилично високо во калории.

Приближно пченка исхрана исхрана

Сите 4 дена пченка исхрана треба да јадат речиси на ист начин: за појадок - незасладена пченка снегулки (40 g) со обезмастено млеко (100 мл) и чај без шеќер. На пченка салата ручек (конзервирана или свежи) со било кој зеленчук, без сол. На ручек јадете супа со пченка и домати и една чаша минерална вода. На ручек - салата од рендан морков со пченка, а за вечера може да се јаде пченка, печен со зеленчук (освен компири). Оброци може да бидат заменети, а потоа на исхрана не е како што може да се досадува.

Видео: Како јас сум губење на тежината 2015 година Вечера во 250 kkal.Kukuruznaya каша со сирење"фета".

Видео: пченкарно брашно

Видео: Придобивките од пченка влакна здравје. Здрава исхрана, тенок фигура