Чоколадо диета за губење на тежината

Како да се биде, ако навистина треба да се губат телесната тежина и сила на волјата да се одолее и да не јадат слатки, дури и за време на краток рок исхрана не е? На зошто не може да се воздржи од слатки за неколку дена, ќе му кажете на вашиот крвен тест за гликоза (неконтролирана желба да јадат слатки може да се зборува за дијабетес), а денес ние ќе зборуваме за чоколадо диета за губење на тежината, која ќе им помогне на телесната 3-5kg без неуспех на омилена храна - кафе и чоколадо.

правила

Кафе и чоколадо диета, или како што се нарекува, - Alsou исхрана, со цел за 5 дена. Секој ден ви е дозволено да се јаде во три фази од 80 до 100 гр чоколадо и ништо друго. Измијте го "исхрана" треба да бидат црно кафе без шеќер, но со додавање на обезмастено млеко (по избор). За прв пат, не пијат повеќе од една чаша кафе, и како и за било која друга течност, тоа е дозволено да не порано од два часа по оброкот. Менито на чоколадо исхрана не вклучува губење на тежината или шеќер или сол. Забрането е да се пијат газиран сок, сок или било кој друг пијалок освен газирана вода и зелен чај.

Во текот на оваа диета, вие не може да се јаде било овошје или зеленчук. Пет дена ќе јадете само чоколадо. Можеби некогаш и ти само сонував за тоа - да се јаде чоколадо и телесната тежина, и така оваа диета е сличен на отелотворување на вашите соништа, само во вид на кошмар.

Принципот на работа

Ако некои диети и тврдат нормализација и забрзување метаболизмот, подобрување на гастроинтестиналната функција, активирање на бубрезите и црниот дроб, исхрана чоколадото не е ветува ништо, само губење на тежината.

процесот на слабеење се јавува поради тоа ниско ниво на калории monodiets. Тоа е околу 500-550 калории на ден (што е, 100 гр чоколадо), секоја калорија чоколади се погледне на пакувањето. Во овој случај, чоколадо инхибира чувство на глад, а кафето е диуретик, го поттикнува излачувањето на вишокот на течност од телото. За да се спречи дехидратација, бидете сигурни да се консумираат многу вода што е можно, но по 2 часа по оброкот.

Избор на чоколадо

Какао путер содржи корисни антиоксиданси кои го блокираат процесот на мобилен стареење. Од бело чоколадо, всушност, не содржи какао путер, но може да се пофали со висока содржина на шеќер, не е возможно да се изгради исхрана. Исто така не се препорачува да се млечна чоколада, црна и е во тоа време. Одбери чоколадо без адитиви од суво грозје и ореви и да се избегне замена за шеќер во формација.

Контраиндикации

Кафе и чоколадо исхрана е контраиндициран за сите оние кои страдаат од дијабетес и висок крвен притисок и луѓето со гастроинтестинални заболувања. Високиот крвен притисок е да се стравува дека над сите присуството на кафе во постава, и луѓето со болни органите за варење на оваа диета може да донесе значителни проблеми поради својствата на чоколадо да предизвика запек.

излез

Главната тешкотија е како да се излезе на исхрана чоколадо. Во текот на 5 дена, вашето тело ќе се навикнеш на овој начин на живот, не добива доволно на било протеини или масти, или витамини. Организмот е гладен и вашиот метаболизам го забави. Ако и по петтиот ден од исхраната, среќен со резултатот, ќе почнете да јадете, сепак, вашата тежина ќе се врати веднаш во место. излегување чоколадо диета Таа мора да биде придружена со умерена исхрана, богата со витамини (витамин комплекси може да се пие), и, се разбира, вежбање. Само во овој случај, можете да ги зачувате резултатите.

Чоколадо исхрана содржи многу повеќе контраиндикации и несакани дејства од корист. Прв користат пет дена само чоколадо и кафе, психолошки и физиолошки е многу тешко да се направи секој ден, без чоколадо. И ако се комбинираат овој вид на потрошувачка со нормалната исхрана, телесната тежина и вишокот калории се предвидени за вас.

Видео: Чоколадо исхрана или постот ден на чоколадо (чоколадо диета за губење на тежината)

Видео нутриционист Екатерина Белова: Како да се губат телесната тежина со диета на чоколадо? Чоколадо исхрана.