Анита Lutsenko: Тајните на успешна губење на тежината

Со цел да се губат телесната тежина ефикасно не ги спречува учество во специјалист, како што се фитнес тренер. Еден од најпознатите висок профил тренери денес е Анита Lutsenko - професионална фитнес тренер програмата "Zvazhenі schaslivі тоа." Ако тоа им помогна на луѓето губат телесната тежина во половина, со вишокот тежина во 70-80kg, тогаш сигурно тоа нема да се справи со вашите 10 килограми. Значи, неколку тајни за успешна губење на тежината на Анита Lutsenko.

1. Контрола на вашиот глад по тренингот. Многу често луѓето работат надвор, сакате да се наградат со нешто вкусно, како резултат на јадење повеќе од трошат за обука. Постои уште една крајност, некои веруваат дека тајната на брзо губење на тежината - тоа одбиваат да јадат на сите. Како резултат на тоа, тие не јадат или наутро или попладне, пред или после тренингот, а во текот на ноќта, се буди од глад, јадете што е во фрижидер.
2. успешна тајна губење на тежината е да им овозможи на телото да се "гладуваат" по тренингот. По класа, метаболизмот се забрзува, и да се чувствувате глад на животните, но ако малку трпение, тогаш во овој момент телото ќе ја задоволи вашата апетитот масти депозити.
3. Анита Lutsenko исто така, препорачува комплекс неа да се забрза вашиот метаболизам, така што калории се изгорени 24 часа на ден. Главната тајната на губење на тежината - го направите вежби во утринските часови.

Анита Lutsenko составена од голем број на специјални обуки. На пример, можете да најдете интервал нејзината обука, кој е комбинација од трчање, скокање, се протега и сила за обука со кратки паузи, или изберете еден краток пет минути слабеење комплекс. Можете да дознаете дневно за губење на тежината тајна од Анита Lutsenko во програмата "Сите Bude добро", како и губење на тежината со неа во предниот дел на ТВ.

Видео: Анита Lutsenko. Тајните на успешна губење на тежината. [Анита Lutsenko тајни Успешно слабеење]

Видео: Анита Lutsenko Тајните на успешна губење на тежината

Видео: Чандра Namaskar - Сите Bude добро - Број 619 - 17/06/15

Видео: Lucenko-пал gmateri li