Исхрана на јаглен
Денес, постојат многу диети кои нудат различни методи на губење на тежината. Нудам да се обрне внимание на исхраната на јаглен. Значењето на оваа диета е тоа што на јаглен ќе се ослободи телото од токсини и отпад, а со тоа и дополнителна тежина.
Cодржина
Зошто е активен јаглен?
Луѓето кои користат оваа диета, се верува дека јагленот не му дозволува на масти за да влезат и да се апсорбира во телото, и поради тоа бројот на калории јаде минимум. Исхрана врз основа на активен јаглен може да се одржи на три принципи:
Првата опција. Трае 21 дена, но целиот курс е поделен на 3 недели, меѓу кои мора да има еднонеделниот одмор. Ќе треба да се јаде таблети во текот на секој оброк. Бројот на таблети зависи од вашата тежина, за секои 10 кг 1 таблета доаѓа. Во овој период, може да се фрли околу 6 килограми.
Втората опција. Треба да користите активен јаглен наутро пред јадење. Прво, треба да се пие по 10 таблети, а потоа треба да се додаде на ден 2 компјутери. Вие треба да достигне вредност од 30 таблети во исто време.
Третата опција. Во овој олицетворение, без оглед на вашата тежина, мора пред секој оброк да се пие 6 јаглеродни таблети.
Само неколку правила за исхрана со активен јаглен:
- Јаглен треба да се пијат прочистен минерална вода без гас.
- Меѓу јаглен и внесувањето на храна мора да помине најмалку 20 минути.
- За да се постигне најдобри резултати, може да се користат хербални лаксатив.
- Овластени производи: зеленчук, овошје, посно месо, риба и млечни производи, како и црн леб и растително масло. Пиењето е дозволено сок и зелен чај без шеќер.
- Забранети храна: сол, шеќер, сода, животински масти, алкохол и слатки.
Како и со сите губење на тежината исхрана, активен јаглен има контраиндикации: на овој начин не може да се губат телесната тежина за луѓето кои редовно ги користат било кој лек, како и ако постои крварење и проблеми со слузницата на желудникот.
Ајде да погледнеме во приближна диета мени со активен јаглен.
понеделник
Наутро - се јаде 1 парче црн леб со путер и еден мал дел од сирење, се мијат Надолу со 1 чаша зелен чај.
Ручек - леќата готви без сол, како и да јаде леб и пие 1 чаша вашиот омилен сок.
Снек - чинија zaparte 1 омилен житни кои може да се пополни 2 лажици. лажици јогурт.
Вечера - 1 зелена салата јаде плоча на вашиот омилен овошје, кои може да се пополни со јогурт, како и пијалак 1 чаша сок од ананас.
вторник
Наутро - се јаде 1 парче црн леб со путер и 1 јајце, 1 измивам со шолја зелен чај.
Ручек - готви чорба зеленчук без сол, како и да јаде леб и пие 1 чаша вашиот омилен сок.
Попладневниот чај - пијат 1 чаша јогурт.
Вечера - јаде 100 грама варени пилешки гради и 1 парче црн леб, како и пијалак 1 чаша сок од ананас.
среда
Утринска - менито во понеделникот.
Ручек - готви еден мал дел од говедско месо, како и јадат леб и јогурт, и измијте ги сите 1 чаша на вашиот омилен сок.
Снек - мени во понеделникот.
Вечера - се подготвува 1 плоча пире од компир, кој се мие надолу 2 чаши сок од домати.
четврток
Наутро - се јаде 1 парче црн леб со путер и мало парче шунка, 1 измивам со шолја зелен чај.
Ручек - Подгответе се малку пире од компири, 1 парче варена риба, како и да јаде леб и пие 1 чаша вашиот омилен сок.
Снек - готвач цвекло салата да биде кисела павлака, како и да се јаде парче црн леб.
Вечера - мени во понеделникот.
петок
Утринска - мени утре.
Ручек - се готви ориз без сол, готви парче пилешки гради, како и да јаде леб и пие 1 чаша вашиот омилен сок.
Попладневна ужина - се јаде 1 чинија овошје салата, која навивам на јогурт и пијат една чаша зелен чај.
Вечера - 2 тврдо варени јадат варени јајца, како и пијалак 1 чаша јогурт.
Сабота
Утринска - менито во понеделникот.
Ручек - леќата готви без сол, зеленчук салата, како и да се јаде леб и да пијат 1 чаша вашиот омилен сок.
Попладневна ужина - јадете малку сирење.
Вечера - решетки 1 јаболко и морков, плус парче црн леб и измивам со зелен чај.
недела
Утринска - мени утре.
Ручек - мени утре.
Снек - мени во понеделникот.
Вечера - јадат 3 банани и пијат 1 чаша зелен чај.
Не заборавајте на активен јаглен, кои треба да се консумира од страна на избраната шема.
Видео: губење на тежината на активен јаглен
Видео: активен јаглен Слабеење рецепт
Видео: Исхрана и Пугачева Активиран Carbon Целата вистина
- Активен јаглен во бременоста
- Активен јаглен деца
- Активен јаглен доење
- Можеме ли активен јаглен доилка?
- Активен јаглен во бременоста
- Активен јаглен од акни
- Диета "скала"
- Намалете ја тежината со активен јаглен
- Јаглерод исхрана
- Бела јаглен слабеење
- Како да се пијат активен јаглен на телесната тежина?
- Како да се губат телесната тежина со помош на активен јаглен?
- Како да се направи активен јаглен за губење на тежината?
- Слабеење со активен јаглен
- Активирај јаглерод - дозирна
- Активен јаглен и алкохол
- Активен јаглен за труење
- Активен јаглен со дијареа
- Како за чистење на телото на отрови?
- Како да се пијат активен јаглен за чистење на телото?
- Како да се направи активен јаглен?