Терапевтски вежби за сколиоза

Сколиозата - на искривување на 'рбетот, која во нашиот дена безбедно може да се нарече болест на векот. Факт е дека поради седентарен начин на живот сколиоза посебен народ и на училиште, и возрасни години. Вежби за грб

Cодржина

Гимнастика и сколиоза
Физиотерапија со s-облик на сколиоза

Видео: Гимнастика држење корекција за сколиоза 2

сколиоза - е најважниот дел кој овозможува да се лекува и да се чувствувате добро.

Гимнастика и сколиоза

Вреди да се напомене дека оваа вежба е сега се смета од најлесните и повеќето продуктивен начин да се борат со искривување на 'рбетот. Така, тоа е потребно да се придржуваат на заедничка шема за сето она што го прави таквите вежби безбедна и корисна.

Секогаш ќе започне со загревање заеднички. Ротација на различни пресврт вратот, рацете, лактите, рамената, глуждовите, колената, колковите, се наклонети во различни насоки.
Не заборавајте за загревање на мускулите - на пример, можете да го користите вежби со скокнеш јаже или џогирање во место.
Постојано се стремиме да го задржи својот став во совршено рамен состојба.
Вежби за да се не се врши од случај до случај, а на редовна основа, во спротивно тоа едноставно не дава ефект.

Корективни вежби за сколиоза и емисии за возрасни и деца. Најважно во овој случај - да се изврши точно на вежби кои се вклопуваат со вашите специфични тип на сколиоза. Во врска со ова да се консултира со лекар, бидејќи гимнастика со градната сколиоза и неговите други видови може да се разликуваат значително.

Физиотерапија со S-облик на сколиоза

Размислете за тоа што вид на вежбање погодна за пациенти кога нивната дијагноза - S-форма сколиоза. Ова е една од најчестите видови на оваа болест.

Изведување pull-up прозорци на бар - ако не од позиција на Вис, барем од земјата, држејќи само благо свиткани рацете на стативата.
Простор, рацете зад главата. Ротација рамениците, така што целото тело остана неподвижна подолу.
Легни, така што вашиот рамо лопати виси од клупата или софа. Наведнуваат или дисторзии.
Од истата позиција се крева и паѓа мала амплитуда.
Легнете на стомак на клупата, така што во продавница завршува на половината. Максималната наведнуваат надолу и да се зголеми нагоре. На напредно ниво, да додадете компликации.

Најдобар начин да се справи со сколиоза - е остварување и седентарен начин на живот. Присуствуваат на спортски тренинг, одат на прошетка, се движи!