Како да се изгуби дете од 12 години?

Адолесценцијата - ова е многу тешко време за родителите и бебето. Тоа веќе не е симпатична трошки, а сепак да не возрасни. Сега може да биде многу проблеми физичко и психичко. Еден од овие проблеми - е со прекумерна тежина. Да започне проучувањето на прашањето на дебелината и како да се губат телесната тежина дете е 12 години, лекарите препорачуваат посета на децата терапевт.

Која ги советува психологот?

Не е тајна дека на оваа возраст децата не се ранливи. А причината за вработување на вишокот тежина може да биде психолошки проблем, кој е заглавена на детето. Лекарот ќе ви помогне да се разбере како може да се изгуби дете од 12 години, за да се утврди причината: проблеми во комуникацијата со своите колеги, наставници, семејни недоразбирања, во која детето е израснати, и тоа може да се направи - прва љубов. Отстранување на причината за децата неврози, детето автоматски ќе престанат да се добиваат на тежина, бидејќи џем ќе биде ништо. Ако причината не е толку брз лек, психологот ќе понуди алтернатива на пити и колачи, како скокање јаже, склекови, или вртат обрачот.

После тоа, треба да се консултираат со нутриционист за да се прилагоди на менито и да дискутираат рутини на вашето дете.

Која ги советува нутриционист?

Лекарот ќе ви каже дека храна Ние треба да се изврши фракционо, во текот на денот 5-6 пати и секогаш во мали делови. И треба да се јаде во исто време. Ако паузи навистина сака да јаде, може да се јаде само суво овошје или неколку ореви.

Воведе целосна забрана на:

• сите сладост освен мед или џем (не повеќе од 1 лажица на ден);
• било газирани пијалоци;
• сите брашно освен wholemeal леб (може да се јаде еден мал дел на појадок);
• високи калории сосови: мајонез, кечап и слично;.
• виршли, колбаси, итн.;
• сите закуски: чипс, крекери, итн

Детето и препорача да се хранат со храна која содржи сложени јаглехидрати: зеленчук, овошје и житарици (проверете со вашиот доктор во врска со износот на вториот, бидејќи тие содржат многу сахароза). Како и посно месо и риба, по можност бари на пареа. Тинејџерот мора да консумираат масти, така 1 лажица растително масло - потребниот производ за исхрана.

Да се ​​изгуби дете од 12 години, и двете девојчиња и момчиња се препорачува да се пие најмалку 2 литри вода уште еден добар ден. На вечерата треба да јадат нешто светло: урда со плод (250 РМ), и да пијат чај.

Исто така, во начинот на тинејџер влегол комплексна вежба, тоа може да биде, како и обично наутро вежба и Фитнес класи или танцување во спортски клуб со тренер.

како расте тенки 12-годишно дете, а на која од експертите треба да се решат, ако не може да се справи, ние се разбираме. Со тинејџер треба, пред сè, да се каже, да му каже дека се со прекумерна тежина - тоа е лошо: дополнителни оптоварување на срцето, ризикот од развивање на дијабетес тип 2, хипертензија, - листата продолжува за долго време. И кога тој го сфаќа, а потоа ќе се надмине проблемот, без тешкотии.

Видео: Како да се губат телесната тежина дете е 12 години оваа недела

Видео: Како да се губат телесната тежина брзо детето 10-11-12 години

Видео: Како да се изгуби една девојка од 12 години

Видео: Како да се губат телесната тежина дете од 12 години