Стврднување на децата во лето - совети за родители

За деца како што е малку што е можно повеќе болни, треба да се зајакне имунолошкиот систем. Во градинките често имаат совети за родители на тема деца стврднување во текот на летото, бидејќи овој период од годината, може да се направи целосна употреба на природни фактори, како што се вода, сонцето и воздухот.

Користење на природните фактори за стврднување на децата во лето

Постојат различни начини на стврднување, но повеќето основни беше и се уште е употребата на силите на природата. И покрај фактот дека во текот на летото на ваквите постапки за подолго време може да се врши, се уште треба да биде разумно да се третираат изложеност на сонце и фрлаат, особено кај децата од рана возраст, и да се направи се што е постепено.

сонцето

Ефектот на лето сонцето се рефлектира не само во една убава тен, кој, патем, особено за децата и не е потребна, и да го надополнува телото витамин D. Тоа беше тогаш дека тој природно ќе влезе во телото, се акумулира во месеците што следат. Во исто време тоа е исполнет и на ниво на хемоглобин.

Соларни бањи се корисни бебе од раѓање. Но, тие треба да се врши со претпазливост, почнувајќи од пет минути и постепено се носат до еден час за постари деца. Изложување на сонце ќе биде корисно наутро до 11.00 во вечерните часови, кога сонцето не е толку активни - после 16.00 часот, но во пладне топлина е под директна зраци на опасно.

За време на сончањето, тоа е препорачливо да ја покрива главата panamkoy на детето и редовно нудат vodichku поради дехидрација на топли денови е многу брзо поради активни потење.

вода

Стврднување лето деца како предшколска и школска возраст е особено точно со помош на вода третмани. Постепеното намалување на температурата на водата ја зголемува имунолошкиот систем на детето на било која возраст, а следната сезона тој ќе им треба многу подобро во однос на настинки.

Правила стврднување на децата со вода во текот на летото е речиси ист како и во текот на зимата. Температурата на водата за секој ден перфузија се намалува за два степени, постепено приближувајќи се излади. Деца во градината на дневна основа, како стврднување нозе излади истурете малку вода или се капат во отворен базен на сајт.

Ако е можно, тоа ќе биде добро да се купи мал базен за судот, дека детето има постојана можност да поздравниот доволно. Кожата станува навикнати на температурна разлика, што е многу добро за здравјето.

воздух

Како таква стврднување од изложеност на воздухот не може да се почувствува, но тоа сигурно не е. Во меморандумот на родителите на децата во текот на летото на стврднување рече дека за да се спроведе во свеж воздух во ова време, детето треба да биде најмалку 4 часа. Ако е можно, неопходно е да се зголеми времето што е несомнено позитивно влијание врз здравјето на било која возраст детето.

Не игнорирајќи ги медицинските препораки, родителите може значително да се зголеми имунитетот на детето во текот на летото, без оглед на тоа дали нејзините случува да се земе на морето, или едноставно да го подобрите вашето здравје во руралните области.

Видео: Осврти ДЕЦА. Детски јога. Детски летен камп "КЛУБ успешна деца" дете психологија

Видео: Како да се облекуваат на вашето дете на улица. Искуство Јулија Ermak.

Видео: Работилница "Ogranizatsii физичка активност за децата на прошетка"

Видео: Вести Одеса медицина 21_04_2014