Салата со пилешко и ориз

Срдечна салати не треба да биде високо-калорична и пливање во мрсна облекување мајонез, едноставно го изберат правото состојки кои се користат и на готовиот сад не е само да ги задоволи вашите глад за долго време, но, исто така, донесе корист на телото. Еден од срдечна закуски и во исто време е од корист пилешка салата

Пилешка салата со ореви и ориз

состојки:

• Варени диви ориз - 1 1/2 ST;.
• пилешко филе - 1 компјутер,.
• сушени боровинки - 1/3 ST;.
• pecans - 1/3 ST;.
• салата кромид - 1/2 парчиња;.
• магдонос - 1 китка;
• маслиново масло - 3 лажици. лажици;
• сок од 1 лимон;
• јаболков оцет - 2 лажици. лажици;
• . Шеќер - 1 лажиче;
• сол и бибер - по вкус.

подготовка

пилешко филе се вари во посолена вода или се пече во рерна додека готви. Нека се излади и подготвени месо се сече на коцки, а потоа се меша со диви ориз, тенки прстени салата кромид, sauteed ореви, свежи малини и магдонос.

Во една мала тегла подготви прелив од масло, сок од лимон, шеќер и залак. Темелно потресен содржината на може да ја претвори во емулзија, а потоа додадете сол и бибер по вкус. Пополнување на облекување салата и се сервира. Значи, ако тоа вкус пред да им служи да им даде на штандот на салата во фрижидер за неколку часа ќе ви даде уште повеќе.

салата рецепт "кралското" со пилешко и ориз

состојки:

• варен ориз - 1 лажица масло;.
• пилешко филе - 1 компјутер,.
• сирење - 80 g;
• целер - 1 стебленце;
• грозје - 10 плодови;
• Грчки јогурт - 3-4 лажици. лажици;
• маслиново масло - 2 лажици. лажици;
• сенф слатко - 1/2 лажиче ;.
• копар;
• сол и бибер - по вкус.

подготовка

Пилешко филе се вари во посолена вода, а потоа да се интерпретира месо влакна. Сирење Бришење на груб ренде. Мојот грозје и се сече на половина, семиња, доколку ги има, се отстранети. Целер сече на мали коцки. Измешајте ги подготви состојки во сад за салата со ориз.

Refills размахване јогурт со маслиново масло додека не се добие хомогена смеса додадете малку сенф, сол и бибер по вкус и здробени копар. Додадете допир на свежина да им помогне на гориво кора од лимон. Рефил салата со пилешко, ориз и сирење сос добиени и веднаш се служи.

Салата со пилешко, ориз и портокали

состојки:

За пилешко:

• пилешко - 2 парчиња;.
• сок од портокал - 1 лажица масло;.
• оцетот - 3/4 ST;.
• мед - 1/4 ST;.
• маслиново масло - 1/4 ST;.
• домат паста - 2 лажици. лажици;
• ким - 1/2 лажиче ;.
• сол, бибер - краен случај.

За салата:

• Црна ориз - 1 лажица масло;.
• пилешко супа - 2 лажици;.
• портокали - 2 парчиња;.
• Авокадо - 2 парчиња;.
• домати - 300 g;
• chives - 4 пердуви;
• свеж магдонос;
• фета - 100 g;
• Кашу - '80

За фил:

• маслиново масло - 1/3 ST;.
• сок од 1 вар;
• оцетот - 2 лажици. лажици;
• црвена пиперка - 1/4 лажиче ;.
• сол и бибер - по вкус.

подготовка

Пилешко филе во марината сок од портокал мешавина балсамик оцет, домати, мед, масло и ким. Не заборавајте исто така и за сол и бибер, тие треба да се додаде по вкус. Пред фрлаат маринадата куру, сите состојки се мешаат и се загрева до вриење. Четвртина маринадата резерва за подмачкување во процесот на готвење, а остатокот се истури врз пилешко. Куру СРЈ во масло додека готви. Боја филе остатокот 5 минути, а потоа се сече на ленти.

Слика прелива супа и готви над ниските топлина за 30-40 минути. Сите остатокот од состојките за салата се сече на произволни. Состојки за филот размахване додека не се изедначи со помош на блендер. Ние се стави сите подготвени состојки во сад, без мешање, и се прелива на врвот на готовиот облекување. Посипете со фета сирење сад.

видео клипови: "Јадеме дома!" со Јулија Vysotsky - на готвач примерок (05.02.2012)

Видео: # Overeaters - пилешко, ориз, салата, зелка, кромид, леб