Исхрана на актерот

исхрана на актерот - систем на исхрана, кој се користи од страна на познати личности, кога тоа е потребно да се донесе оваа бројка се врати во нормала во прашање на итност. Се разбира, долгорочни резултати се кратки и тесни опции не се дадени, но пред да оди на церемонијата или пред објавувањето дека е можно да се применуваат овие препораки.

Постапувајќи исхрана за 4 дена

Ова истовар диета нуди прилично оскудни исхрана, но ќе ги имаат сите шанси да се изгуби 2-4 фунти за тоа само polnedeli! Размислете за исхрана за секој од четирите дена:

• 1 ден. Дозволено да се јаде само варени кафеава или црна боја (див) ориз и да пијат сок од домати. Додадете ориз сол или шеќер е строго забрането! Вие треба да јадат мали оброци 5-6 пати на ден, така што на вечерата доаѓа во време до 3 часа пред спиење;
• 2 ден. Менито ќе биде без сирење повеќе од 5% масти и 1% кефир. Тие може да се јаде без ограничување, но бидете внимателни да не се занесувај: 1-2 пакети на сирење и јогурт шише е доволно. Јадат иста како и досега, фракционо потреба во мали делови;
• 3 ден. Денот на исхраната на варени пилешки гради и чај без шеќер и адитиви, најдобар - зелена боја. Можете да јадете неограничен. Месо, не е потребно да се вари: може да се јаде градите на пилешко на скара, се пече во рерна или изгасне со малку масло;
• ден 4. Ова е најконтроверзниот ден на диета. За тоа му е дозволено да се јаде само сирење и вино. Со оглед на фактот дека не секој човек со животот и здравјето околности може да се направи на целиот ден да пијат вино, треба да го замени со редовна сок од портокал. На овој ден, не може да се пие дури и вода.

Оваа специјална диета истовар ќе ви помогне да се ефикасно чистење на вашето тело и ќе ја изгуби неколку килограми пред важен настан. Ако ви е потребна долгорочна губење на тежината, а вие треба да се изгуби многу килограми, овој метод не ги донесе очекуваните резултати.

Постапувајќи диета за 12 дена

Друга верзија на исхрана потребно подолго време и тоа го прави можно да се ослободи од околу 5-9 кг (во зависност од почетната износот на вишокот на тежина). Оваа опција е алтернација на моно-диета - тоа е, диети, при што може да се јаде само еден вид на храна. Секој од деновите дозволено да се јаде неограничен рече производ, но треба да бидат сите на храна без сол, шеќер, адитиви - во форма во која е наведено. Повлекувањето од исхраната се заканува наводниот недостаток rezultatov.Itak, постапувајќи диета мени за 12 дена:

• 1 ден - јогурт, во било која количина;
• 2 ден - кефир во кој било износ;
• 3 ден - кефир во кој било износ;
• ден 4 - јаболка во било која количина;
• ден 5 - јаболка во било која количина;
• 6-тиот ден - јаболка во било која количина;
• ден 7 - било пилешко без кожа во кој било износ;
• 8 ден - било пилешко без кожа во кој било износ;
• 9 ден - било пилешко без кожа во кој било износ;
• ден 10 - 5-6 пати на ден 1 чаша сок од портокал или суво вино и 30 грама сирење;
• 11 ден - 5-6 пати на ден 1 чаша сок од портокал или суво вино и 30 грама сирење;

• ден 12 - 5-6 пати на ден 1 чаша сок од портокал или суво вино и 30 грама сирење.

За да не спие, тоа е подобро да се напушти идејата да седат на вино и пиење сок од портокал. Виното не додава на вашата виталност и на крајот на исхрана, и тоа нема да биде лесно. Но, ако сите преживее, резултатот е спектакуларни!

Пред да започнете како екстремно губење на тежината, бидете сигурни дека овој пат не се планирани за родендени, ќе кафулиња, корпорации партии, премногу зафатен распоред. Таа не прави никаква смисла да се започне бизнис, ако знаеш веднаш дека ќе стигне до крајот.