Бразилецот исхрана

Бразилецот исхрана често се нарекува исхрана на бразилската актерки, што таа се користи актерки бразилски сапуници да брзо губат тежина пред снимањето. Јас дизајниран оваа диета за четиринаесет дена и го елиминира од 4 до 6 килограми.

принципи на исхрана

Бразилската диета се базира на консумирањето на храна богата со протеини и свеж зеленчук. За две недели, е дозволено да користат јајца (во големи количини), салати, посно месо (ручек или вечера), риба, млечни производи, чај и кафе. Од исхраната треба да се исклучат слатка и масти, како и алкохол.

Бразилската диета мени е многу едноставна - ви се јаде за појадок варени тврдо варени или оние со меко варени јајца (во неограничени количини), и пијат чај или кафе. На ручек, може да се пие една чаша сок било и да јаде тост. Ручек состои од варено месо или риба со било кој зеленчук (свежи салати, варени компири или задушени зеленчук). За вечера може да се јаде печурки или супа од зеленчук и салата од свеж зеленчук. Пред спиење пијат една чаша сок од овошје или јогурт.

Поради неговото кратко времетраење и со високи перформанси, бразилскиот исхрана доби многу позитивни критики, и жителите на соларни Бразил и од нејзините фанови од други земји.

Видео: Бразилската диета. До минус 5 килограми неделно * * ДОБРО диета мени Бразилецот исхрана

Видео: Бразилската крути исхрана

Видео: Бразилската Исхрана

Видео: Бразилската крути исхрана