Протеинска диета 14 дена - мени
14 дена - ова е одличен начин да брзо губат само 7-8 килограми, а тоа не се ограничи на голем број на производи. Ние нудиме вкусни, балансиран мени што нема да предизвика штета на телото, бидејќи на диета не е исклучено влакна и други производи кои го прават исхрана корисна и хармоничен. Прикажаното мени диета 14 дена се водат е многу едноставна - втор ден во било кој редослед.опција 1
- Појадок: половина пакет на урда 1,8%.
- Ручек: 2 варени јајца и чај.
- Ручек: Крем супа од брокула.
- Ужина: половина чаша на ниско-масен јогурт.
- Вечера: Просечната дел пилешко филе на скара.
опција 2
- Појадок: омлет од 2 јајца.
- Ручек: салата од зелка со соја сос.
- Ручек: хаш, пареа риба.
- Ужина: половина чаша од 1% кефир.
- Вечера: дел зеленчук салата и скара говедско месо.
опција 3
- Појадок: Една четвртина од варени пилешки гради.
- Ручек: 1 варено јајце.
- Ручек: Еден бибер полнети со зеленчук.
- Ужина: зелка салата.
- Вечера: дел од говедско месо, печени во рерна.
опција 4
- Појадок: овес на вода.
- Ручек: парче риба печена, краставица.
- Ручек: дел од супа од зеленчук (подготвен без компири).
- Попладневна ужина: свеж зеленчук салата со масло.
- Вечера: ракчиња или calamari со гарнир на braised боранија.
опција 5
- Појадок: чај со неколку парчиња сирење.
- Ручек: 1 грејпфрут.
- Ручек: супа од црвена риба.
- Ужина: чаша незасладен јогурт.
- Вечера: еден дел на Турција со брокула.
Постои уште една опција - овошје и влакна исхрана за 14 дена. Тоа е повеќе одговара на навивачите на оваа слатка, но поради високата содржина на шеќер на овошје во него не е толку ефикасно тежина оди. Во првите неколку дена на диета може да се чувствуваат слабост - пијат многу вода (1,5 - 2 литри на ден), и тоа ќе помине.
Видео: протеинска диета мени од 14 дена
Видео: Витамин-протеинска исхрана
Сподели на социјални мрежи:
Слични
- Францускиот исхрана за губење на тежината: функции, менија, осврти
- Протеинска исхрана: Мени
- Протеинска исхрана за 7 дена
- Протеинска исхрана за една недела
- Бразилецот исхрана
- Цитрус исхрана
- Исхрана 8 - мени за недела
- Bormentalja исхрана - мени за недела
- Исхрана за црниот дроб - мени за секој ден
- Исхрана конаци Volovicheva на ден
- Ducane - исхрана "напад" - 7 ден мени
- Ефективна диета за 2 недели
- Леќата исхрана - мени
- Хемиски исхрана
- Како да се губат телесната тежина за новата година?
- Претседателски исхрана
- Протеинска исхрана
- Урда исхрана Maggi
- Пролет исхрана
- Високо протеинска диета
- Јајце исхрана за 7 дена