Како тенки Анита COI?

Откако не се губи тежина Анита Tsoi: се обиделе сите исхраната (со се повеќе и помалку успех), таблети, чаеви, масти, прав, па дури и акупунктура. Пејачката и вистината е губење на тежината цел живот, тоа е причината зошто, ја поставам едно прашање - како тенок Анита Tsoi, може да се соочи со иронична насмевка пејач.

Но овој пат, се е поинаку: по раѓањето, Анита почнаа да тежат околу 100 килограми! Стимул беше многу солидна, бидејќи некој кој, и пред камерите оваа тежина не го крие. Инвеститорот на исхрана Анита Choi Златна Десет стана познат нутриционист ѕвезда - кралицата Маргарет. Сите што се бара од Анита - тоа безусловно да ги почитуваат правилата на губење на тежината. Но, како тоа не беше лесно!

исхрана

Исхрана Анита Чои Тоа траеше 3 месеци, за кое време таа ја изгуби околу 40 килограми. Суштината на нејзиниот губење на тежината - тоа е еднаш и засекогаш го промени начинот на живот и исхрана во особено, да научат да јадат многу мали количини, но често. Додека пејачот вели дека само една диета не да се губат телесната тежина за доброто на губење на тежината, таа работеше во салата три пати неделно.

Ден 1 - краставица исхрана

Решетки свежи краставици, истурете 2,5 литри на ниско-масен јогурт, додадете сецкан магдонос пакет и сето ова внимателно размахване во блендер. Овој коктел се јаде во текот на денот во 6 приеми, последниот - најдоцна во рок од осум часа.

Ден 2, 3, 4 - грејпфрут исхрана Анита Чои

Вари тврдо варени јајца 5. Во утринските часови се напие чаша вода со сок од лимон, 15 минути јаде грејпфрут, и пол час - 1 јајце протеини. Така, секој час и половина ќе имаат еден оброк во која заменик на протеини, грејпфрут.

Ден 5 - краставица ден

1,5 кг ситно исецка свежи краставици и 2 тврдо варени јајца. Се меша и се јаде оваа мешавина во текот на денот.

Ден 6 - различни мени

На овој ден, со почеток во 8.00 јаде на секои 2 часа:

• овесни оброк;
• тврдо варени јајца;
• 1 рендан моркови;
• природен јогурт;
• 1 круша;
• салата од цвекло суровини;
• 1 портокал.

Ден 7 - протеинска исхрана

На ист начин како и претходниот ден, се хранат на секои 2 часа посети:

• овес;
• јаболко / портокалова / круша / нар;
• 150 g исхраната месо;
• моркови / круша / Киви / Епл / гранати;
• 150 гр треска со задушени зеленчук.

Ден 8 - мени Анита Tsoi исхрана на ден 5

Ден 9 - леќата и краставици:

• појадок дел од варен леќата со рендан морков, кромид и целер, сезона со сите сок од лимон;
• да се јаде снек 200 g краставици;

• а потоа на секои 2 Часа алтернативна делови леќата (како на појадок) и краставица.

Ден 10 - повеќето од висок калории на ден:

• Омлет - 1 + 2 жолчка протеини;
• 1 јаболко;
• braised треска со зеленчук салата;
• печени пиперки, кромид и разни зеленчук;
• 3 компири во нивните јами.

Понатаму, за да се обезбеди на менито резултат 7-10 ден се повторува за 3 месеци!

Видео: Совет на Анита Tsoi: како да се губат телесната тежина

Видео: програма Анита Tsoi "Сам со сите".