Како да се губат телесната тежина со гардата?

Многу млади мајки се загрижени за тоа дали тие ќе бидат во можност да се губат телесната тежина, додека доите. Желбата за светлина, тенок и тон тело - сосема нормално и природно.

зголемување на телесната тежина за време на бременоста придонесува не само за промени во нивото на хормоните, но, исто така, појавата на прекумерна апетитот. Со внесување на првите девет месеци од дополнителна тежина, мајка ми се загрижени за тоа дали може да се губат телесната тежина од страна на GW. По прибегнување кон повеќето современи и ефективни методи за да се намали телесната тежина во овој период е невозможно. Ова ќе доведе до пад на лактација, а во некои случаи дури и целосно губење на млеко. Но, сепак се губат телесната тежина без да му наштети на вашето бебе навистина. Фактот дека процесот на производство на млеко е придружена од страна на големите потрошувачка на енергија на организмот. Од нејзиното формирање може да потрае 500-800 калории. Излегува дека ако жената е да јадат право и нејзините дажба избалансиран, тоа ќе биде во можност да се губат телесната тежина. Забрзување на процесот за да им помогне на вежбање.

Како да се губат телесната тежина брзо на GW?

Жените кои добиваат на тежина брзо во текот на бременоста, сакаат брзо да се ослободи од него. Таква сила задача за секој како доење забрзана метаболички реакции во телото, а повеќето од калориите произведени се преработува во млеко. Меѓутоа, со цел да се губат телесната тежина брзо, треба да се прилагоди на вообичаените мени, внесете во вашата исхрана повеќе здрава и хранлива храна, да почне да игра спорт. Главната работа е дека сето тоа беше доволно време и желба.

А мајка која со хепатитис Б треба да ги следат правилата на исхрана на телесната тежина:

• јадат треба да биде фракционо;
• исхраната мора да бидат присутни и задушени варени јадења, и бари на пареа;
• протеини и јаглени хидрати храна треба да бидат присутни во менито;
• Едноставна, брза искористи, јаглехидрати присутни во кондиторските производи мора да биде заменет од страна на комплексот, кој се наоѓа во овошјето и зеленчукот;
• што треба да пиете колку течноста што е можно.

Исхрана за исхрана HS дозволено да се јаде следните храна: ореви, суво овошје, млечни производи, житарици, житарици, сокови, овошје, риба, месо, варен и готвени јадења, зеленчук, овошје, билки.

мени на мајката има тенденција да се нормализира телесната тежина, не треба да ги достави следните производи:

• мрсна, пржена и пушеле храна;
• колбаси и полу-готови производи;
• брашно слатки;
• чоколадо, бонбони и други слатки;
• газирани пијалоци, пакувани сокови.

За да се губат телесната тежина со GW, што треба да се движат што е можно повеќе. За таа цел, тоа не е неопходно да се оди на салата или фитнес клуб. Може да одиме запознаени со детето да се претвори во бегство. Исто така, ќе имаат корист интензивна одење.

Сумирано, да ви кажам накратко за тоа како да се губат телесната тежина за време на GW: да поминуваат повеќе време во движење, да се балансираат вашата исхрана, да се откаже од брза храна и да се одлучат за природна и здрава исхрана.

Видео: Како да ја намалите тежината, додека доите.

Видео: Како да слабеете додека дојат. Побрзајте понуди истекува наскоро! Филм-сауна ...

Видео: Како да слабеете додека дојат