Лен исхрана

Лен исхрана е еден од повеќето едноставно и лесно да се спроведе диети. Немаше егзотични храна, нема потреба да се подготви посебен сад во секое време. Со користење на оваа диета, можете да изгубите тежина во нормална брзина за телото - до 5 килограми во еден месец. Придобивките од маслото од ленено семе и семенски исхрана генерално е корисен ефект на телото - косата, кожата и ноктите ќе биде одлично!

Исхрана на платно каша (брашно)

Со цел да се губат телесната тежина, можете да го користите различни опции за постелнина производи. Постои опција нудат да се готви лен пудинг, исхрана пудинг. Јадете колку што ви треба за една недела. Строга диета:

1. појадок4 лажици ленено оброк прелива 4 лажици врела вода, покријте, оставете 10 минути. Во тоа време, се фаќа за јаболка и се меша со каша - појадок е подготвен! По половина час може да се пие една чаша чај без шеќер.
2. ручекСалата од моркови и портокал, за него - парче интегрален леб.
3. ручекПодгответе постен супа од зеленчук без podzharok и масло. Дозволено да се јаде чинија супа и еден мал дел од варени пилешки гради (се готви одделно, чорбата не се користи).
4. попладне закуска: Една чаша nonfat јогурт, ставете една лажица ленено семе, се меша добро и се пие бавно.
5. вечера: Доделување на пареа риба со сок од лимон.

По една недела на таква диета, може да се користи за да се јаде фракционо, точни и нискокалорична, кој ќе ви овозможи да заштедите на резултатот.

лен исхрана

Ленено семе исхрана може да се користи во многу различни начини: на пример, да го замени вашиот редовна вечера на комбинација на "ленено семе + јогурт." Ова му дава на бавен, но стабилен резултат. Да седат на таква диета може да се произволно долго, особено ако алтернативна ленено семе со ленено брашно (тоа е исто семе, но на мелење, и ако имате мелница за кафе, не се мрзливи да го направите тоа сами).

Исхрана со ленено масло

Ваквата исхрана е погодна за чистење на телото, но забрането е за оние кои имаат камења во бубрезите или црниот дроб. Сите други се препорачува да го користат како исхрана-празнење еден ден по празниците.

1. по будењето: А лажица путер и една чаша топла вода.
2. појадок: Свеж зеленчук салата со една лажица ленено семе.
3. ручек: Постелнина каша (рецепт е опишан во претходниот исхрана).
4. ручек: Супа од зеленчук.
5. вечера: Билен чај.

Убаво е да се очисти вашето тело и не дозволува форма со прекумерна тежина.

Видео: Ленено semya.Chem појадок, за чистење на цревата?

Видео: кефир со ленено брашно

Видео: губење на тежината - диета лен, лен исхрана на каша исхрана со кромид супа.

Видео: дуќан Исхрана каша лен