Краставица исхрана за 7 дена

Краставица до 98% вода, според тоа, содржи минимална количина на калории, згора на тоа, се смета дека е една од најпознатите лековити зеленчук. Тоа е причината зошто краставица е избрана како главна компонента на исхрана, која е призната како најпродуктивен метод на губење на тежината.

Постојат многу начини да се ослободите од вишокот на тежина, врз основа на овој зеленчук. На пример, моно-диета, што укажува на само еден губење на тежината краставици. Овој метод е многу штетно, бидејќи Тоа е сериозен тест за целото тело и е погодна само за луѓе кои имаат апсолутно нема здравствени проблеми. Но, втората опција - лабави краставица диета за 7 дена, тоа ќе ви помогне да губат и до 6 килограми за една недела, тоа нема да му наштети на телото. На тоа, ние ќе разговараме.

исхрана на продуктивноста

Исхраната на краставица е многу ефикасен, благодарение на корисни својства кои имаат овие видови на зеленчук:

1. Еден добро познат фактот дека краставици речиси 100% од водата, со што се намалува нивото на штетни материи во организмот и ја промовира нивната екскреција.
2. фолна киселина, кои се богати со овие зелен зеленчук, го намалува апетитот, па вие сте веројатно нема да се "повлече" на слатки и масни киселини.
3. Краставици се извор на јод, што значи дека оваа диета е погоден за луѓето кои имаат болест на тироидната жлезда.
4. А различни ензими, кои се содржани во овие видови на зеленчук, да се подобри процесот на варење и намалување на метаболизмот. Затоа, на седумдневниот исхрана на краставица ќе биде не само продуктивни за губење на тежината, но, исто така, донесе многу придобивки за здравјето.
5. Целулоза, која е главната компонента на краставици, учествувал во отстранувањето на лошиот холестерол од телото.
6. Калиумот е присутна во овие овошје помага во борбата против болести на срцето и бубрезите.

Суштината на исхрана

Основа на овој метод на губење на тежината, се разбира, се краставици, но исхраната може да биде на различни плодови, јајца, варен посно месо, посно риба, различни билки. Главен услов - да се откажат од сол. Можете исто така треба да се следи дека дневните калории не надминува 100 калории.

Треба да се напомене дека се во прехранбени производи можат да бидат наведени строго до пет во вечерните часови, и по тоа што е дозволено да се користи само краставици или краставица салата без сол, лесно зачинета со маслиново масло. Патем, еден ден може да се јаде до три килограми овој зеленчук.

Краставица исхрана исхрана

појадок:

• краставица салата, со малку маснотии павлака вкус;
• мало парче 'ржан леб;
• зелен чај без шеќер.

ручек:

• 50 гр посно варена риба или месо исхрана;
• краставица салата со зелка, маслиново масло;
• портокал, праска, јаболко или круша;
• екстракт од роза колковите.

вечера:

• краставица салата со било билки;
• зелен чај без шеќер.

Добрите и лошите страни на краставица исхрана

Секоја диета има свои предности и контраиндикации, треба да бидат свесни за оние кои се случува да остане методи за слабеење.

Главните предности на исхрана врз основа на краставици:

• активно намалена тежина;
• нормализира вода-сол рамнотежа во телото;
• подобрување на функцијата на дебелото црево;
• постои излачување на токсините.

Сепак, начинот на исхрана се смета за неурамнотежен, па исхрана краставица да седат повеќе од една недела. Исто така, овој метод на губење на тежината е контраиндициран кај луѓето со хронични гастроинтестинални заболувања, бремените и жените во лактација. Ако имате здравствени има било какви проблеми, тогаш пред да започнете диета, треба да се консултираат со лекар.

Видео: Исхрана краставица 7 дена

Видео: краставица диета за 7 дена

Видео: краставица диета - е неверојатна !!! -20 кг за една недела.