Супа исхрана

Уште спорно - треба да се вклучат во вашата дневна исхрана супи или не. Покрај тоа, младите луѓе се во бегство снек сендвичи, и нивната баба, гледајќи во неа, вртат со главите во неодобрување и чинија со миризливи се приближува, богатството на супата. Тие, повеќе од било кој друг, се знае дека на супа и можност да се засити и топло, додека нејзината калорична занемарлива. Постојат голем број на супа исхрана - Бон супа исхрана за

Бон зелка супа

Се држат до оваа едноставна диета супа во Бон (тоа е исто така, повика на зелка супа исхрана) во секое време од годината, а цената ја бара посебно. И заедно со супа (во чинија која, патем, само 40 kcal), ќе добиете многу витамини, минерали и сите содржани во зеленчукот на хранливи материи. Супа од зеленчук можете да јадете колку што сакате и уште телесната тежина 6 килограми неделно. А тајната овој изненадувачки Бон супа е многу едноставен: се зелка, 5 моркови, 500 г боранија, 5 домати, 2 пиперки, 100 мл сок од домати, 2 мали кромид, целер светло 2 Бујон коцки и билки (магдонос, копар) по вкус. Сите зеленчукот се сече во мали парчиња, ги стави во голем сад и се полни со вода, така што тие ги покриваат зеленчук. Откако водата врие, готви на тивок оган додека до зелка е тендер. Тогаш супа е зачинета вкус.

Исто така, во текот на неделата треба да се строго се придржуваат до совети за исхрана за секој ден диета супа:

Денот на I - во прилог на супа ви се јаде било овошје (банани исклучени) и да пијат многу течности, вклучувајќи незасладен чај и кафе.

II ден - освен супа може да се јаде било суров зеленчук, а за ручек може да се јаде печен компир. Се препорачува да се пие само вода тој ден.

Ден III - во овој ден можете да јадете овошје и зеленчук (освен банани и компири) и супа. Вие треба да пијат не газирани вода, во износ не помал од 2 литри на ден (ако одлучат да престанат супа исхрана по третиот ден, губење на тежината ќе биде до 3 кг).

IV ден - Што треба да јаде супа и сите зеленчук и овошје (ако јадете банани, ограничување на нивната потрошувачка на две на ден). Пијат во текот на денот може да биде не-масти млеко и вода.

V ден - освен за супа, може да се разликуваат во менито на парче варено пилешко (600 g на ден) и неколку свежи домати. На денот потребно е да се пие 2 литри вода.

Шести ден - додадете супа парче пилешко месо, печени во рерна (600 грама на ден) и сите зеленчук (освен компири). Сите техники готвење измивам со многу вода.

VII ден - на последниот ден од диетата може да се јаде во прилог на супа, кафеав ориз, како и сите зеленчук. Цел ден се пие само вода.

Исхрана зеленчук супи

Исхрана за зеленчук супи не треба да се следи за долго време, но неговата ефикасност нема да ве остави рамнодушни - 10 кг во црвено за оваа недела. Принципот на оваа диета е супа што во текот на денот мора да има само супа од зеленчук без леб. На пример, на првиот ден од диетата се готви супа од печурки исхрана (сушени печурки натопена во вода и потоа се вари, Леќата супа вкус) и го јадат во мали порции 5-6 пати на ден. Следниот ден, се готви супа од зеленчук, а потоа супа од било зеленчук (освен компири), на четвртиот ден може да се готви супа од моркови, на петтиот - кромид, на шестиот ден - кисела зелка супа. Главната правило на оваа диета - не се користи во подготовка на супи од растителни и животински масти, месо, компири и мешунките.

Лепење на таква диета за зеленчук супи не се препорачува почесто од еднаш на секои шест месеци.

Исхрана целер супа

Во средината на 20 век, хирурзите од американската болница бил измислен посебен режим на исхрана, кој и помогна на дебелите пациенти телесната тежина пред операцијата. Основата на оваа диета беше масти горење супа од целер. Во прилог на пациентите супа може да се јаде било зеленчук (освен компири) и овошје (освен банани). Резултатите биле зачудувачки - пациенти телесната тежина, најмалку 5 килограми неделно. Ова донесе на диета од целер супа од огромна популарност не само во Америка, туку во целиот свет.

Целер супа рецепт е како што следува: што треба 500 грама целер стебленца, мала глава на зелка, 1 голем морков, 1 кромид, 4 свежи домати и пиперки 2. Diced зеленчук, да се стави во саксии и да се пополни со 3 литри вода. Додадете сол и бибер по вкус. Донеси вода да зоврие, а потоа се намали топлина и врие до тогаш, додека зеленчукот се тендер.

Исхрана кромид супа

Исхрана, основа на кои е супа од кромид, наменета за 3 дена. Родното место на оваа супа исхрана е Франција, иако класичен француски кромид супа се подготвува за јадење месо супа, но ние ќе се направи супа само на вода. Исхрана кромид супа помага да се забрза метаболизмот и ветуваат губење на тежината до 3 kg во 3 дена. Во текот на овие денови, ќе има само кромид супа, готви посебен рецепт: Земете 6 големи светилки и 3 моркови и малку ги печењето во 1 лажица сончогледово масло, 50 гр варен грав, 3 компири. Сецкан магдонос и целер. Ќе се стави сите зеленчук и грав во тенџере, се посипува вода, додадете сол и бибер по вкус и се вари 10 минути на многу ниско топлина.

Видео: супа исхрана за губење на тежината

Видео: Исхрана супа "супа - половината пријател"

Видео: супа исхрана

Видео: Исхрана супа