Исхрана-бонтон: како да се однесуваат на диета?

На процесот на слабеење донесе само корист, не-иритирачки и не се меша со луѓето околу себе, мора да се во согласност со одредени правила на однесување, т.н. исхрана-бонтон.

Правило №1. Нема потреба да им кажам на сите за нивната исхрана

Секој има свое мислење за исхрана и исхрана, така да се зборува, а камоли да се наметне нивната исхрана не треба никого. Се разбира, ако не се праша за тоа. Кога ќе седат во кафуле со пријатели или колеги, не им каже она што е корисно или штетно за нивните личности, од она што треба да се напушти садови, итн Ова само ќе расипат вашиот апетит наоколу и следниот пат кога ќе се размислува за тоа, те покани или не.

Правило №2. Устата на замокот

Ако повторно да прочитате многу информации, а сега може да се каже за придобивките и штетите на сите производи на земјата, вие не треба да преземе иницијатива. Невини фраза секоја девојка дека рибата има позитивен ефект врз кожата, да предизвика таа да се мисли дека ова е еден суптилен навестување на нејзиното лице. Затоа, за разговор со било подобро да се избере уште поинтересно за сите на оваа тема, и тоа не е неопходно да се зборува за правилна исхрана.

Правило №3. Губење на тежината не треба да влијае на пријателството

Различни партии и празници не се најдобро место за рекреација на луѓето кои се на диета. Бидејќи таквите настани третира во повеќето случаи не исхрана. За да дојдат на фестивалот не може да биде со вашиот оброк, како што сигурно ќе му наштети на водителка на вечерта. Таа ќе се чувствуваат непријатно во оваа ситуација, како еден од нејзините гости гладен. Да, и да седне на маса со празната чинија, ќе биде непријатно.

Постојат неколку начини да се излезе од оваа ситуација. Јаде дома, а потоа на партијата ќе биде во можност да се ограничи овошје и зеленчук. Вие исто така може да донесе плод, како подарок, и секој пристоен водителка, секако, ќе им даде на масата. Ако дојде до банкет, не дојде до масата и да се комуницира со луѓе во партијата, да учествуваат во натпревари, пеат караоке, итн

Правило №6. Ги почитуваат мислењата на другите "

Ако одлучите да се губат телесната тежина, промена исхрана, се занимаваат со спорт, итн, тоа не значи дека, исто така, мора да се направи повеќе. Секој има право да избере што и кога да го јадат. Ако поканите некого да ја посетите не треба да се ставаат на маса само зеленчук, варен хамбургери, итн За секого е удобно, да подготвуваат јадења, кои се и вкусна и нискокалорична.

Правило №7. Не ми кажете за вашата исхрана за мажи

Речиси сите посилниот пол досадни тема на губење на тежината и губење на тежината. Ако ви се допаѓа еден човек, тоа е подобро да се задржи устата затворена. На датум не треба да се нарача само водата сама по себе, како да се стави партнер во непријатна позиција и навестување на својата "недостатоци". Речиси кафулиња и ресторани имаат вегетаријанска и нискокалорична јадења на менито на секоја, па потоа тие го прават.

Правило №8. Внимавајте вашата исхрана никој не треба да

На телесната тежина сте се одлучиле, не сите членови на семејството. Значи мора да внимаваш на почитувањето на правилата на губење на тежината на сопствените. Не, се разбира, ако сте решиле да го поддржи роднини и исто така се промени начинот на исхрана, во ред, но тоа треба да биде на доброволна основа. Скандали во текот на фактот дека гладувате, додека други се јаде она што тие сакаат, нели. Објаснете смирено нивната мајка, она што го сакате од исхраната и она што е потребно. И, исто така кажува отколку што може да им помогне на, на пример, да се откажат од некои лоша храна.

Видео: Енергија Исхрана - функционална храна. Корист или штета коктели енергија Исхрана | Светлана Svetlikova

Видео: Колку е тешко исхрана / Колку е тешко е да исхрана