BMI - норма за жени

А огромен број на луѓе од сите возрасти страдаат од вишокот на тежина, што не само што влијае на изгледот, но исто така, негативно влијае на функционирањето на организмот. Да се ​​утврди степенот дебелината

За да се пресмета овој индекс, тоа не е неопходно да се оди диететичар, бидејќи се едноставни форми и прифатлива. За да се добие саканата вредност, треба да стапка на раст во метри на квадрат. После тоа се подели на тежината на резултатите за да се добие индекс на телесна маса. Постои посебна маса за да се утврди БМИ и одредбите во однос на жените. Пред да се пресмета индексот на телесна маса според формулата, тоа треба да се напомене дека тоа не е за секого. Слична пресметка не може да се користи за луѓе кои имаат раст под 155 см и над 174 см. Во спротивно, ќе мора да се одземе или да додадете 10%, соодветно. Покрај тоа, можете да се потпрете INT и луѓе кои во голема мера се вклучени во спортот.

BMI - Стандарди за изведба

Општо земено, постојат четири главни групи, кои се оценети и присуството на дебелината:

1. 30 и повеќе. Ако вредноста е вклучена во оваа бројка, лицето му е дијагностициран - дебелината. Во овој случај, треба стручна помош, поради ризикот од развој на сериозни здравствени проблеми.
2. Помеѓу 25 и 29. Во овој случај, може да се каже за присуството на вишокот тежина. За да се реши проблемот, треба да се прилагоди храна и да почне да игра спорт.
3. Од 19 до 24 години. Овие бројки покажуваат дека едно лице има совршена висина и тежина, и се стремиме да се губат телесната тежина не е потребно. Главната задача - да остане се вклопуваат.
4. Помалку од 19. Ако некое лице дојде како резултат на пресметката е вредност, тогаш е нормален. Во овој случај, можеме да зборуваме за присуството на здравствени проблеми. Посета на лекар е задолжително.

Експертите велат дека стапката на БМИ за жените треба да се определува земајќи ги во предвид возраста, бидејќи работата на телото 25 и 45 е поинаква. За да се пресмета индексот на возраст, мора да се користи различен формула, која е уште поедноставно. Ако жената е помалку од 40 години, за пресметка на раст треба да се 110, а ако е поголем од 40, тогаш 100. Еве еден пример: за да се види дали БМИ се вклучени во вредноста на норма за жените по 30, на пример, во 37 години, со зголемување на 167, тоа е потребно изврши пресметка на 167 - 110 = 57. Сега, вие само треба да се види она што категорија влегува во вредност добиена.

Видео: BMI.The Индекс на телесна маса

Видео: Стапката на зголемување на телесната тежина и раст

Видео: решив да експериментирате изгубам Губење на тежината без граници! 5 килограми за три дена!

Видео: израелски модел "нормален" беа надвор од работа