Како да се пресмета индексот на телесна маса?

Многу луѓе сакаат да изгубат тежина, консултирајте се со професионален нутриционист, кој првенствено им понуди да се пресмета индексот на телесна маса. За извршување на потребните пресметки мора да поминат на специјалист за финансии, затоа што сите можете да направите сами. Да се разбере како да се пресмета индексот на телесна маса во домот. Како резултат на вредност ќе се направи тоа е можно да се утврди дали некој има проблем со прекумерна тежина. Врз основа на овие вредности може да биде да се избере методот на правото губење на тежината.

Cодржина

Како да се пресмета индексот на телесна маса?

Видео: Како да се пресмета индексот на телесна маса (БМИ) и што значи тоа. Вероника Ангел

Видео: Како да се пресмета индексот на телесна маса

Како да се пресмета индексот на телесна маса?

Индекс на телесна маса е замислена вредност, бидејќи тоа не се земе во предвид можните индивидуалните перформанси. Во исто време, тоа му дава индикација за целосен човек. БМИ се користи во официјалната медицина за дијагноза дебелината кај луѓето. Нормалниот приказ, ако тој е во опсег од 18-24.

Размислете за пример за тоа како да се пресмета индексот на телесна маса, кој ќе им овозможи на сите да се погледне во прашање. Можете да, се разбира, изберете автоматски калкулатор, кој е на различни ресурси, но тоа не му дозволува да го контролира процесот и целосно да се разбере ова прашање.

Постои посебна формула, како да се пресмета индексот на телесна маса БМИ = тежина (kg) / висина (m)². Според резултатите, може да се утврди дали има проблем со дебелината и како таа е сериозна.

Што значи дека вредноста добиена БМИ:

16< – существует серьезный недобор в весе;
Од 16 до 18 - лекарите веруваат дека овие показатели укажуваат на недостаток на телесната тежина, но во индустријата за моделирање, овие вредности се сметаат за идеални;
18-25 - индикатори кои укажуваат на тоа дека тоа е здрава тежина за просечниот човек;
25-30 - вредности укажуваат на тоа дека постои вишокот тежина, што расипува изгледот на фигурата, но тој не го сторил Таа носи сериозни непријатност;
30> - има прекумерна телесна тежина, и итна потреба да се справи со губење на тежината.

За да се пресмета БМИ за жените и мажите, попрецизно, постојат неколку корисни совети. Тоа е важно да се дефинира вашата тежина за таа цел неопходно е да се изврши мерење во утринските часови по одење во тоалет на празен стомак. Од утробата и мочниот меур се празни и навистина може да ги научат точните тежина. Патем, тоа е, исто така, препорачува да се измери раст на утринските часови, кога на 'рбетот е во опуштена состојба. Се верува дека во вечерните часови на луѓето може да биде под 1-2 см.