Како да се земе казеин протеини?

казеин протеин

Како да се земе казеин протеин за тежина?

Експертите велат - казеин во регрутирањето на мускулната маса може да оди само како додаток на серумскиот отелотворување. Пред и по вежбање на телото му е потребна брза шминка, и казеин пијат за да се справи со тоа не може.

За да се добие мускулна маса, казеин протеин пијалок во текот на ноќта, со што се забавува катаболички реакции и мускулите дефект во текот на спиењето. Под нормални околности, ноќта на вашето тело троши повеќе од 8 часа без храна, анаболни процесот е намалена, и ова може да се спречи казеин. Однесете ја до 35-40 грама пред спиење.

Нејзините калориска - 360 kcal за 100 g производ, но без прехранвам, тој не е во состојба да предизвика зголемување на телесната масти маса.

Казеин диета

Кога губење на тежината казеин ги преземе со цел да се задржи на мускулите и зголемување на дефект на масните наслаги. Таа користи еден мал дел, само 15 - 20 g

Ако во текот на денот не може да јаде 33-40 грама казеин може да го замени вашиот нормален оброк, и вашиот принудени штрајк со глад ќе се одржи без штети на мускулите.

Со активно казеин протеин горење масти ги преземат за да се елиминира глад. Се верува дека на сите протеини кои го потиснува гладот ​​во повеќето.

Земете во овој случај тоа 2-4 пати на ден, наутро, пред тренинг, во интервали помеѓу оброци и пред спиење.

Казеинот е универзална помошник за оние кои имаат алергиска реакција на јајца и протеини од сурутка. Конечниот дозата може да се пресмета само врз основа на сите други лекови кои ги земате.

Видео: Прашањето на казеин: прием, дозирање, како да се избере

Видео: казеин, казеин протеин

Видео: Гледајте казеин, казеин протеини - казеин протеин

Видео: Што е казеин протеин