Buryakova исхрана

И покрај елаборат наслов, Buryakova исхрана - тоа е само диета за репка, втората титула од кои - репка. Како и секој зеленчук исхрана, тоа ви овозможува да се исчисти целиот дигестивен тракт, и е многу корисно за целиот организам. Покрај тоа, го збогатува на телесната тежина на калиум и други минерали. Најважно - диета погодна слатко, благодарение на богатиот вкус на овој производ.

Buryakova диета за губење на тежината: брз метод за 3 дена

Варијанти во таква диета, има многу, и во зависност од каков ефект сакате, можете да изберете за себе било кој вид. Краток исхрана е погодна за оние кои сакаат да изгубат тежина пред важен настан, но не продолжи со одржување на резултатот. Ресетирање може да биде 1-2 кг.

Суштината на исхрана е едноставна: само се вари килограм цвекло и го јадат на ден во мали делови. Послужете со мала количина на растително масло. Зеленчук, а можете да се фаќа на ренде, се сече на парчиња, итн

Buryakova исхрана: Мени

Исто така постои и подолга верзија, која ќе обезбеди повеќе доследни резултати. Лепење на таква диета треба да биде 10-14 дена. Менито е слична на правилата за здрава исхрана, губење на тежината, така ќе се мери и безопасни за организмот.

Размислете за неколку опции менито што може да се користи во било кој редослед:

Една опција

1. појадок - цвекло салата.
2. ручек - јаболко.
3. ручек - Borsch или цвекло супа и парче црн леб.
4. вечера - било која зеленчук салата и пилешки гради.

две опција

1. појадок - овес, чај.
2. ручек - јаболко.
3. ручек - печен цвекло и варено говедско месо.
4. вечера - цвекло салата со сок од лимон и масло.

три опција

1. појадок - кајмак со бобинки и додавање јогурт.
2. ручек - овошна салата.
3. ручек - цвекло салата со морков и зелка, варени риба.
4. вечера - печен цвекло и пилешко.

Користење на било кој од достапните опции на менито, можете лесно да додадете една чаша од 1% јогурт пред спиење, и еден солени јаболко (или киви, портокал) во текот на денот, но само по појавата на глад. Специјални рецепти Buryakova исхрана не значи, па ако сакате и понатаму да се прошири на менито, можете да користите други опции со цвекло супа или салата од цвекло варијации. Во исто време, да се грижи дека тие не се печено, масти сосови како мајонез и слични "nedieticheskih" моменти.

Видео: Buryakova исхрана за губење на тежината

Видео: Кефир диета коментарите цимет

Видео: Репка диета мени за губење на тежината

Видео: "Сите Bude добро" Issue 2. битката диети