LadyVu.com

Како да се губат телесната тежина "7 ливчиња" на диета?

Како да се губат телесната тежина на диета на ливчиња 7

Пролет се приближува, а со тоа и желбата да се фрли постигна во текот на долгите зимски месеци килограми. Се разбира, на крајниот сон на губење на тежината - се ослободи од вишокот без штети на здравјето и во најкраток можен рок. И морам да кажам дека постои овој метод. Како да се губат телесната тежина на диета "7 ливчиња", тоа ќе се дискутира во овој член.

Диета "венчелистче", наменета за 7 дена

Многу сте слушнале дека не може да се ограничи на приемот на комплексот за време на диета јаглехидрати и протеини. Првиот обезбеди на телото со мала количина на калории и постојано се прошири чувство на ситост, а вториот се користи за да се изгради мускулите. Semilepestkovaya исхрана врз основа на овие принципи, и има апсорбира сите најдобри од крути моно-диета - брзи резултати.



Нејзината суштина се состои во промена на јаглени хидрати и протеини дена и да ја направат полесно да се планираат вашата исхрана, се препорачува да се наслика дена од цветни ливчиња залепени однапред хартија и ги солза во обратен редослед. Еве датуми:

  • Риба, во која може да се јаде само варена или печена риба и морска храна;
  • зеленчук како пареа и свеж, варен и бари на пареа;
  • месо. Месо може да се консумира со малку маснотии. Предност е дадена на пилешко или мисиркино дојка, зајакот, телешко месо. Храна било методи, освен за пржење;
  • житни култури. Е дозволено да се користи било каша, никнува жито леб, трици;
  • млеко, или подобро кажано, кисело млеко. Подобро да пијат кефир, ферментирани печени млеко, малку маснотии урда, но, исто така, и јогурт не се забранети;
  • овошен. Домашни било овошје, но многу слатка да се вклучат не е потребно. Тие може да се пече. За таа цел, јаболката се особено добри;
  • на последниот ден е истовар, која може да се користи само чај и минерална вода. Додека оние кои се тешко да се почне повторно од првиот ден на исхрана.

Проценето диета менија

Како да се губат телесната тежина на диета 7 lepestkov2
Како да се губат телесната тежина на диета 7 lepestkov3Како да се губат телесната тежина на диета 7 lepestkov4
Како да се губат телесната тежина на диета 7 lepestkov5Како да се губат телесната тежина на диета 7 lepestkov6
Како да се губат телесната тежина на диета 7 lepestkov7

Оние кои се заинтересирани за тоа колку килограми може да се изгуби и до 7 дена "7 ливчиња" диета е да се одговори на тоа доста - 5-10.

Видео :. Исхрана "6 ливчиња" Како да се губат телесната тежина со помош на "6 ливчиња" диета?

Видео: Исхрана Исхрана 7 ливчиња

Видео: Исхрана коментарите 7 ливчиња

Сподели на социјални мрежи:

Слични
Јаглени хидрати диета менија за губење на тежината, осврти, резултатиЈаглени хидрати диета менија за губење на тежината, осврти, резултати
Протеинска диета за губење на тежинатаПротеинска диета за губење на тежината
Лубеница диета за 3 денаЛубеница диета за 3 дена
Моно-диета за 10 денаМоно-диета за 10 дена
Исхрана - посебен јадење за 10 денаИсхрана - посебен јадење за 10 дена
Како на телесната тежина во три дена?Како на телесната тежина во три дена?
Јаглени хидрати исхранаЈаглени хидрати исхрана
Лубеница диета за слабеење менија, осврти и резултатиЛубеница диета за слабеење менија, осврти и резултати
Monodiet 3 од 3Monodiet 3 од 3
Буч Исхрана - МениБуч Исхрана - Мени
» » » Како да се губат телесната тежина "7 ливчиња" на диета?