Колку корисно ротквица?

За да се разбере како корисни ротквица за телото треба да се обрне внимание на неговиот состав. Витамини, минерали, испарливи и етерични масла - овие супстанции и предизвика бројни корисни својства на ротквица.

Корисни својства на ротквица и контраиндикации

Пролет самата природа се грижи да им помогне на сите живи суштества да се опорави од осиромашен снабдување на зимата. Затоа, целиот пролетта зеленчук едноставно "полн со" активни супстанции. И ротквица - не е исклучок.

Најмногу во ротквици витамин Ц, особено потребно во пролет, кога постои намалување на имунитетот. А мал куп на ротквица содржи повеќе од половина од askorbinki дневницата, и посветла зеленчук, тоа повеќе повеќе. Во прилог на зголемување на одбрана на телото, витамин Ц ја подобрува еластичноста на крвните садови на кожата и крвта.

Таа содржи ротквица и Б витамини, важни за нервниот систем, како и железо, калиум, натриум, фосфор, магнезиум, рибофлавин, тиамин и никотинска киселина. А значителен износ на влакна во помош на зеленчук, за да се ослободи од висок холестерол и нормализира цревата. Испарливи органски корен даде антибактериски ефект.

Тоа е докажано дека ротквица е многу корисно за луѓето кои живеат во загадени области, како тоа им помага да ги отстрани токсините и радионуклиди. Составот на црвениот пигмент вклучуваат ротквица anthocyanin, која има позитивен ефект врз видот и имунолошкиот систем, и што е најважно - оваа супстанција ја намалува стапката на репродукција на клетките на ракот.

Ротквица е корисно за дијабетичарите, бидејќи тоа им помага да се намали нивото на шеќер во крвта. Поради својата choleretic ефект, ротквица мали количини наведени во црниот дроб и жолчното кесе. Ротквица потреби и во присуство на ендокрини заболувања.

не треба да јадат ротквици за болести како што гастричен улкус и дуоденални улкуси, болести на панкреасот. Но, дури и здравите луѓе, овој зеленчук не е препорачливо да се јаде во големи количини - тоа може да предизвика надуеност и воспаление на слузницата на желудникот.

Повредата може да се донесе со низок квалитет на ротквица. Еден добар ротквица да биде тешко, но не и суви, школка - светла, без темни дамки или пукнатини. Кога ќе купите треба да се обрне внимание на врвовите - ако тоа povyala, тогаш зеленчук веќе заостанати.

Колку корисно ротквица за жените?

За жените ротквица е корисно, особено за време на бременоста - го стимулира создавањето на нови клетки кај детето. А лактација ротквица зголемува производството на млеко.

Мигрената - претежно женска болест, ефикасен лек за кој се уште не се пронајдени. Олеснување на напад од ужасна главоболка може да биде, ако се фаќа во малку виски сок од ротквица.

Видео: ротквица, караница, диви лук - една употреба!

Видео: Ротквица корисни svoystva.Chem корисно ротквица

Видео: ротквица - Предности и штети | Колку корисно ротквица за жените? за мажите?