Ѓумбир пијат за губење на тежината

Ѓумбир - повеќегодишно растение, познато за нас првенствено како зачин. Ѓумбирот се смета за родно место на Јужна Азија. Тој има горење вкус и карактеристичен мирис, кој е лесно препознатлив во сите видови на производи: чаеви, печива, зачини. Во моментов, ѓумбир е широко се користат во готвењето и медицината. Ова растение е често се наоѓаат во форма на прав, свеж и во форма на разни ликери.

Корисни од ѓумбир?

Придобивките од ѓумбир може да се зборува бескрајно, тоа е нашироко се користи во лекување на настинка, атеросклероза, и многу други. Исто така, се верува дека ова чудо растение има анти-инфламаторен ефект на устата и грлото. Тоа може да се забележи дека во последниве години ѓумбир е во побарувачката како средство за слабеење. Неговата ефикасност во согорувањето на масти се покажа, но само кога се користи како адјуванс. Основниот метод на губење на тежината, како што се сеќавам - тоа е правото на храна, како и почитување на спортот. За жал или за среќа, не постои добивање околу неа.

Согорувањето на мастите ѓумбир пијат

Како, тогаш, ѓумбир може да им помогне на телесната тежина? Излегува дека од него може да се готви на различни здрави пијалаци кои ни помагаат во борбата против вишокот тежина. Најпознатите ѓумбир пијат за губење на тежината - тоа е чај со ѓумбир и лимон. Покрај тоа, постојат и други видови на ѓумбир пијалаци: нане, портокал, зелен чај. Сите рецепти ние ќе бидете сигурни да ги споделите.

Она што е корисно ѓумбир пијалок? Тој има уникатен вкус и "букет" на корисни својства:

• совршено тонови;
• го зголемува апетитот, да се подобри варењето на храната;
• ефективна против настинка;
• Тоа ја подобрува циркулацијата на крвта, а со тоа забрзување на метаболичките процеси (при што се јавува намалување на телесната тежина).

Па, како да се готви ѓумбир пијалок? Размислете за неколку основни рецепти.

Лимон-ѓумбир пијалок

состојки:

• ѓумбир корен - 2 cm;
• сок од лимон - 60 ml;
• . Med - 1 лажиче;
• вода - 1 литар.

подготовка

Земете еден мал дел од корен ѓумбир, чисти и три на парична казна ренде. Рендан форма излегува на околу 2 лажици. Овие додадете 60 ml сок од лимон, мед и целата смеса се полни со вода што врие. Оставете да кисна за еден час. Ѓумбир чај е подготвен!

Чај со ѓумбир и портокал

состојки:

• ѓумбир корен - 2 cm;
• Пеперминт - 1 лажица масло. лажица;
• кардамон - 1 прстофат;
• сок од лимон - 85 ml;
• сок од портокал - 50 ml;
• врела вода - 1 литар;
• мед - по вкус.

подготовка

Чиста, ситно сецкани ѓумбир. Дај да го кардамон, нане, сите се меша во блендер. Следна, истурете ја смесата со врела вода и се даде да стои 30 минути. Филтрира, давајќи им малку пијалок излади малку, а потоа додадете го лимон и портокал сокови. Додадете мед по вкус. Оваа опција се препорачува да се пие чај во ладна, не само што согорува масти, но исто така многу освежувачки во топлина.

Зелен чај со ѓумбир

состојки:

• ѓумбир корен - 2 cm;
• зелен чај - 3 лажички ;.
• вода - 1 литар;
• мед - по вкус.

подготовка

Една мала парче ѓумбир корен чиста кора и се сече на тенки парчиња. веднаш пијалак зелен чај. Кога чајот се приготвува на температура, се додава во парчиња од ѓумбир и инсистираат за уште 5-10 минути. Подгответе чај филтер преку цедилка и влегоа во чаши. На барање на чај, можете да додадете малку мед.

Ѓумбир пијалок има речиси нула калории. На пример, 100 грама чај класичен лимон и ѓумбир без мед содржи само 1,78 калории.

Услови за користење на ѓумбир пијат

Придобивките од ѓумбир и методи на подготовка на пијалоци од него учевме. Останува прашањето - како да се пие пијалок ѓумбир му беше максимум ефект?

Пијте ѓумбир подобро да се јаде 2-3 пати на ден. Така ќе им даде на вашето тело поттик за чистење својата. Ако се наоѓате во на прво место е важно да не вкус толку добар, само го користите свеж ѓумбир. Луѓе, примероци од ѓумбир, за прв пат, се препорачува да се намали количината кога подготовка на пијалаци да се навикне на вкусот.

Контраиндикации

И покрај сите бенефиции на ѓумбир, ѓумбир пијалок има контраиндикации. Тоа не е препорачливо да се земе:

• Деца до 2 години, со цел да се спречи алергии;
• пациенти со чиреви, хроничен колитис и гастроинтестинални заболувања;
• бремени или дојат, ѓумбир треба да се користи со претпазливост.

Дури и здравите луѓе можат да бидат нетолерантни на фабриката, во придружба на алергии, гадење, повраќање. Ако забележите некој од овие симптоми, треба да се намали или да се спречи употребата на овој производ.

Видео: ѓумбир пијат за губење на тежината

Видео: Кара Бејкер: ѓумбир пијат за губење на тежината