Лубеница во исхраната

Девојки кои телесната тежина во текот на летото, многу заинтересирани за тоа дали е можно да се јаде лубеница во исхраната, па ајде да се заедно на ова прашање.

Составот на лубеница

Пред да можете да дознаете дали лубеница во исхраната, ајде да дознаете нејзината калорична и хранливи вредности:

• 100 g пулпа лубеница содржи само вкупно 38 kcal;
• 100 g на лубеница е 0.6 g протеини, 0,1 g маст (тоа може да се каже дека тоа е практично не), 5,8 g јаглени хидрати и 92,6 g на вода;
• во однос на витамини во лубеница многу од нив: Б витамини (Вклучително и фолна киселина B9 - 8 mg), витамин Ц, Е и PP;
• во лубеница многу macrocells: калиум, калциум, магнезиум, натриум, железо, П.

Што е употребата на лубеница?

Да се ​​добие од летото бобинки сите хранливи материи што ви треба да се јаде околу 2 кг. Ајде да видиме што корист лубеница за организмот:

1. Ова е одличен диуретик, кој се препорачува за луѓе со болести на бубрезите, црниот дроб и гастроинтестиналниот тракт.
2. Поради лубеница од токсините од телото и отпадните производи, кои имаат негативно влијание врз срцето и крвните садови.
3. Луѓето кои страдаат од висок крвен притисок и дебелина, се препорачува да се јаде лубеница, затоа што има многу на магнезиум.
4. Поради благата ефектите од лубеница сок може да се консумира од страна на луѓето кои страдаат од цистит и холелитијаза.
5. Се чисти и помага со акутни заболувања на црниот дроб.
6. Витамин Б9 има позитивен ефект врз метаболизмот.
7. Поради содржина на железо од лубеница се препорачува да се користи за луѓе кои имаат анемија, анемија и други нарушувања на крвта.
8. Лубеница може да се замени за слатко бонбони и чоколадо, како и мала количина од него може да се дијабетичари.
9. Berry помага при запек, како што има лаксативно дејство.

Со оглед на горенаведените точки, може да се заклучи дека лубеницата може да се јаде на диета. Поради својата слатка црвена боровинка е само измама на мозокот дека телото е полна. Лубеница во текот на исхрана е контраиндициран кај луѓето кои имаат проблеми со бубрезите и панкреасот. И на крај, ние се објасни неколку правила за да се има предвид кога ќе јадете лубеница:

1. Не смее да се мешаат со други производи, особено кисели краставички, како и поради тоа може да се развие едем.
2. Купи оваа Бери во ревидираните области, така што тоа не беше многу нитрати и хемикалии, како и поради тоа, може да имате гадење и пролив.
3. Не јадете месо, кое се наоѓа поблиску до кората, како што беше таму кој се акумулира штетни материи.

Видео: може да се јаде лубеница во исхраната

Видео: Може ли да се јаде лубеница во дијабетес?

Видео: Лубеница во дијабетес

Видео: Може ли лубеница во исхраната