Исхрана марина Afrikantov

Учесник ток-шоу Дом-2 ги делат тајните за тоа како таа беше во можност да веднаш да се ослободи од непотребните килограми. Првично, приказната за една девојка започнува со фактот дека таа почна да се добиваат на тежина брзо поради расправија со некој близок на проектот, како и употребата на разни диети не донесе никакви резултати - тоа беше максимум 5 кг, што брзо се врати на своето место. Се чини дека нема излез за ѕвезди, освен што е во согласност со најстрогите исхрана и оптоварување вашето тело до изнемоштеност физички тешки. Но, сè се менува по Afrikantov се сретнаа во една од презентациите Ала духови. Според гласините, Ала напушти балет поради прекумерна полнота, но презентација на тоа изгледаше неверојатно. Afrikantov да се види како резултат на тоа, одлучи да побара рецепт за убавина месинг. А одговорот е едноставен - усогласеност со правилна исхрана и малку вежбање.

На интернет можете да најдете многу информации за тоа што Марина Afrikantov диета - е употребата на спреј, но во реалноста работите се многу полесно. А уште неколку верзии на борбата против прекумерна тежина ѕвезди - е употребата на монашки чај, Chia семиња, зелено кафе, усвојувањето на сода бањи и многу повеќе. Ова е само трик продавачи и девојки губење на тежината рецепт е многу едноставна.

Како тенок исхрана Марина Afrikantov

Afrikantov признава дека обидов многу различни диети, како што се:

• Холивуд - комплетен отфрлање на леб и шеќер;
• зелка - зелка на менито доминираат главно;
• Јапонски - како основите на исхрана се на морска храна, кои се подготвени без додавање на сол;
• Бразилецот исхрана, обезбедување јаде само зеленчук чорби и супи;
• леќата исхрана, каде што е дозволено во саканиот волумен потечени леќата без додавање на путер и сол.

Но, во принцип, Марина запре на нискокалорична диета, откажувајќи се од употреба на масти и слатки. Редовната физичка активност помогна да се забрза процесот на метаболизмот и согорува вишокот калории. Марина Afrikantov исхрана е план за исхрана, енергетската вредност на која изнесува 600-1500 kcal. Ова е една стара, докажан метод, се препорачува од страна на нутриционистите за долго време, обезбедување за значително намалување на консумира дневно калории. Многу добро, ако некое лице ќе биде во можност да се навикнат да се подели оброци во таков случај. Тоа нема да се чувствуваат глад.

Како тенки Afrikantov - исхрана

Ако сакате да се изгуби екстра килограми, како и популарна ѕвезда, со користење на конвенционални производи, исхраната треба да се намали на 1200 калории јаде секој ден. Тоа е подобро да го растурат од 5 техники за да се забрза процесот на метаболизмот. Afrikantov диета мени за еден ден го вклучува следново:

1. Неопходни за појадок пијат чај со 1-2 лажички мед, по неколку часа може да се јаде сирење со ниска масленост или со малку маснотии сирење.

2. За ручек препорачуваме зелева салата и рендано јаболко, зачинета со сок од лимон.
3. Вечера вклучува оброк неколку часа пред спиење, и се состои од мала количина на варени или бари на пареа говедско месо со салата од зеленчук кои не содржат скроб.

За време на ужина и со силни напади на глад дозволи да се јаде јаболко. Оброци може да се мешаат.

Таквата исхрана за најмногу мрзливи на Afrikantov помогна на ѕвезда ефикасно да се ослободи од прекумерна тежина. Тоа е можно да се усогласат со и без вежбање, но секојдневно џогирање за 20 минути значително да го забрза процесот на борба против вишокот тежина.

Видео: Исхрана Ина Volovicheva Dom2 40 кг

Видео: Како да се Марина Afrikantov качив на куќа 2 Марина Afrikantov

Видео: Што автомобил Марина Afrikantov на куќа 2