Постот ден на лубеница

Секое слатко сака да губат телесната тежина, со користење само на повеќето вкусни јадења. За оние кои сакаат лубеница, не постои тешкотија, бидејќи овој прекрасен плод е едноставно создадени да го држат пријатен диња постот дена во жешките летни!

Постот дена: придобивките и штетите

Да започне со тоа треба да се разбере, каква корист постот дена. Фактот дека на телото од време на време е многу корисно да се работи во режимот на штедење на енергија, кои обезбедуваат денови на постење. Ако за време на нормална храна телото мора да се произведуваат голем број на ензими за да се прекине сите видови на храна и влакна врски, и ако сте љубител на брза храна и други штетни храна, телото и не треба да работат на границата. Ослободување од одговорност ден, кој е моно-диета (диета, за време на која е дозволено само еден производ), му овозможува на телото да се одмори од напорната работа и да ги обноват која е потребна.

Од друга страна, пак, постот дена е стресна ситуација, и на телото може да почнат активно да ја запази масти во случај нешто како ова да се случи повторно. Ова може да се спречи лесно: само да се трошат постот дена редовно, на пример, во понеделник и четврток. Потоа телото ќе се навикнеш, и вашата тежина ќе се намали полека (но испуштаат повеќе погодна за одржување на нормална телесна тежина).

Постот ден на лубеница

Постојат варијации на постот дена на лубеница, поцврста и помек:

• првиот олицетворение, строга. Во текот на целиот ден може да се јаде само лубеница - по можност на секои 2-3 часа. Исто така е можно да се пијат само вода;
• верзија на вториот, мека. Покрај лубеница се додаваат три тенки парчиња 'ржан леб на ден како диета, што не треба повторно да се јаде, а за три оброци. Остатокот на системот останува иста.

Ако ви се јават за тоа како да се одржи празнење ден, тоа е подобро да се избере втората опција. А можеби и го поминат денот, така што не се во искушение други производи, што не имаат многу активно и да се движат, и секогаш имаат пристап до тоалет (по сите, лубеницата има диуретик).

Како да се спроведе постот ден?

Најефективен постот ден ќе излезе во случај дека нема да се распадне. Значи, тоа е важно да се организира овој важен настан:

1. Го отфрли од лицето (и подобро и да не се купи), слатки, грицки, секоја храна која може да ви примамат од нив.
2. Ако е можно, да закажете вашето слободно, и покрај тоа што нема да има вишок на обемот на работа - од замор, не може да се грижи за сите правила и да јаде, оштетување на исцедок.
3. Тоа не е неопходно да се планираат дневно спортски активности, пешачење гости, кафулиња и други места каде што може да предизвика да се јаде премногу.
4. Ако одите на работа, не се очекува да се чека за вечера, а потоа - вечера, донесе сад се сече на мали парчиња лубеница без семки и приклучок, така што ќе може да лесно да се јадат речиси насекаде.

Како да се остави на обработка на денот?

Во текот на денот постот го изгубите околу 1,5 килограми тежина. Со цел да не се вчита следниот ден да се заврши, да се започне со, да додадете на исхрана на зеленчук салата со неколку парчиња леб. Само еден ден подоцна, може да додадете уште еден мал дел од пилешко месо, а потоа постепено се дојде до нормалната исхрана, но тоа е подобро - поздрав верзија од неа! Таков метод ќе ви овозможи да се исклучи само еден месец за да го поправите значително личност, под услов да се постапува со два дена во неделата. Така, добра исхрана ќе биде во тие денови, кои стојат директно во предниот дел на денови на растовар, и во останатиот дел од исхраната е лесно.

Видео: лубеница постот ден, вкусна и здрава

Видео: Постот дена / Преглед на постот дена / Мои Омилени празнење ден

Видео: видео блогови: ME наспроти мене. # 7 ден. Постот ден на лубеница

Видео: Чистење на телото: вкусни постот ден!